怎樣用電飯鍋蒸山藥大米黑米飯？
吃黑米能夠補充多種營養，又不至于讓餐后血糖高升，所以比較適合糖尿病患者食用。山藥補脾健胃，能降低血壓和延緩衰老。今天小編就用電飯鍋蒸，山藥大米黑米飯，下面我把具體做法分享給大家，喜歡的可以看看。
操作方式
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01
取適量新穎的黑米，先挑揀一下黑米有無雜物，把挑好的黑米，用清水沖刷一下，然后用溫熱水泡兩小時。
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02
取適量新穎的年夜米，同樣也得先查看一下米，是否有石子或雜物，把挑好的年夜米放入容器待用。
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03
取適量山藥，用清水把山藥洗凈，用刮刀給山藥去皮，然后用刀切去兩端，把洗凈去皮的山藥切片待用。
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04
用清水把備好的年夜米洗凈，放入電飯鍋內膽中，然后把泡好的黑米濾水后，放入鍋中待用。
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05
電飯鍋放好米后，插手適量清水，一般水比米高處一個指節比力合適，如許蒸出來的米軟硬適中，水加好后放入備好的山藥片。
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06
如圖所示都放好后，如果陳米的話鍋中放幾滴植物油，蓋上電飯鍋蓋，插上電源按下燒飯鍵，這時燒飯指示燈亮，電飯鍋起頭工作。
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07
年夜約是五分鐘后，指示燈調至保溫狀況，這時年夜米已蒸熟，一般不要急著打開鍋蓋，最好再悶5分鐘擺布，拔下電源打開鍋蓋，如許山藥年夜米黑米飯就蒸好了。
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08
用電飯鍋專用木鏟，把蒸好的山藥年夜米黑米飯盛入碗中，看上去出格有食欲，話不多說了，配上蔬菜上桌開吃吧！
- End
- 發表于 2018-12-02 00:00
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- 分類：健康生活
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