菠菜羊腰的家常做法
菠菜含有大量的胡蘿卜素、鐵和其它維生素等，羊腰具有補腎，益精髓的功效，兩者搭配做成一道美味的家常菜，下面分享它的做法給大家看看。
操作方式
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01
起首把羊腰清理清潔，然后切當作薄片，加適量的鹽、姜蓉、生抽、料酒腌制幾分鐘。
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02
菠菜折當作幾段，放置水里清洗清潔。
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03
開仗下油，放蒜米進去爆噴鼻。
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04
菠菜下鍋，加適量得鹽翻炒至軟。
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05
蓋上鍋蓋煮2分鐘擺布，然后鏟上碟子。
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06
再開仗下油，放羊腰進去加適量的青蒜，年夜火翻炒一下。
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07
蓋上蓋子焗4分鐘擺布。
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08
然后打開翻炒一下鏟鋪到菠菜面上就可以了。
- End
- 發表于 2018-12-07 00:00
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- 分類：健康生活
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