我如何為孩子們選擇最好的谷類食品(Choose the Best Cereal for Kids)？

在為孩子們選擇谷類食品時，選擇一種既可口又有吸引力的谷類食品很重要，還有營養。如果你的孩子拒絕吃，即使是最均衡的兒童谷類食品也不會有好處。超市偶爾會提供免費的谷類食品樣品，這是你孩子是否會喜歡的一種方式。另外...

在為孩子們選擇谷類食品時，選擇一種既可口又有吸引力的谷類食品很重要，還有營養。如果你的孩子拒絕吃，即使是最均衡的兒童谷類食品也不會有好處。超市偶爾會提供免費的谷類食品樣品，這是你孩子是否會喜歡的一種方式。另外，不要被噱頭的推銷或電視廣告所愚弄。買一種有良好的口味、必需的維生素和礦物質以及纖維的平衡。

含小麥的谷類食品可以為兒童提供額外的營養。
含糖谷類食品對許多兒童來說可能很誘人，但這并不是最好的選擇。仔細閱讀標簽并比較含糖量。如果谷類食品含糖量低，這是一個好的開始。在為兒童和成人購買谷類食品時，請選擇全谷類食品。

健康的冷麥片加牛奶是一頓好餐對于兒童。
滿足孩子甜食的一種方法是為孩子選擇含有葡萄干的谷類食品。葡萄干天然甜，提供健康的營養，如纖維和維生素。

低糖谷類食品將是兒童的最佳選擇，盡管他們可能會想要含大量糖分的谷類食品。
如果你為兩歲以下的兒童購買谷類食品，你應該選擇易于消化的強化配方食品。幼兒也需要富含鐵的谷類食品來幫助他們的發育。各年齡段的兒童都將受益匪淺從熱谷類食物中提取，如燕麥粥或奶油小麥全谷類和谷類食品中的全谷類和谷類食品都能給孩子們帶來健康的營養餐間小吃。它們是高鈉高脂肪的薯片或餅干的一個很好的替代品。
根據營養專家的說法，大多數孩子的飲食中沒有足夠的纖維。如果你想為孩子們尋找一種豐盛的冷麥片，讓他專注于學校的活動，試試小麥絲。小麥絲中的纖維使它們比大多數的脆皮米粉更豐盛。如果你的孩子拒絕吃無糖的小麥絲，可以試試磨砂小麥絲。

燕麥片對孩子來說是一種很好的谷類食品。