什么是餅干減肥法(Cookie Diet)？

有一些飲食計劃可以被稱為"餅干減肥法"。一般來說，餅干減肥法使用控制饑餓的餅干來代替作為低熱量飲食一部分的膳食。餅干飲食通常是非常低熱量的，通常是在短期內顯著減肥除了節食，人們需要采取包括充分鍛煉在內的健康...

有一些飲食計劃可以被稱為"餅干減肥法"。一般來說，餅干減肥法使用控制饑餓的餅干來代替作為低熱量飲食一部分的膳食。餅干飲食通常是非常低熱量的，通常是在短期內顯著減肥

除了節食，人們需要采取包括充分鍛煉在內的健康生活方式。最古老的餅干減肥法是Siegel~s?cookie diet?，由南佛羅里達州醫生Sanford Siegal博士于1975年為他的病人開發的。他的計劃包括每天六塊餅干，晚餐或雞肉或魚加蔬菜。由于其熱量非常低，希望遵循Siegel~s?餅干減肥法的人? 必須咨詢醫生并在醫生的幫助下制定飲食計劃。然而，人們可以簡單地用餅干代替不太健康的零食。西格爾醫生現在除了提供餅干外，還提供湯和奶昔

餅干減肥法的目的通常是提供快速但顯著的減肥效果。另一個使用餅干的減肥計劃是聰明的終身計劃?它由Sasson Moulavi博士與Siegel博士于2002年合作創建，但自2006年起就不再隸屬于Siegel博士。Smart for Life使用的餅干? 不要使用Dr西格爾的食譜，但飲食計劃本身幾乎是一樣的。聰明的生活? 與Dr.Siegel~s?Cookie Diet不同? 因為它強調培養健康的行為和對食物的態度，使人終生受益。除了飲食之外，它還包括鍛煉、補充劑和維生素注射。對終身聰明的人來說，醫學監督是必要的? 節目。現場最新的餅干減肥法是好萊塢餅干減肥法?，得到了名人和流行電視節目的認可。好萊塢餅干減肥法?計劃與上述兩種類似，包括每天四塊餅干和一頓含瘦肉蛋白和蔬菜的晚餐。餅干可通過互聯網和藥店免費獲得，無需處方。好萊塢Cookie Diet?網站提供免費晚餐食譜和免費飲食指導。與Siegel~s?Cookie Diet博士一樣?，Hollywood Cookie Diet?（好萊塢曲奇減肥法）沒有運動成分。上述所有節食法都應在咨詢醫生后開始。事實上，這些減肥法限制性極強，更不用說昂貴了，這就意味著它們是只適合短期減肥。聰明的生活? 提供初始減肥后的保養計劃。健康減肥需要飲食和運動，因此，一定要在你開始的任何飲食中包括一個鍛煉計劃。

在沒有事先咨詢醫生的情況下，不應嘗試餅干減肥法。