什么是體脂卡尺(Body Fat Caliper)？

體脂卡尺是健康專業人士用來測量皮下或皮下脂肪的手持儀器，也被稱為皮褶卡尺，可供私人教練、教練使用，或其他健身專業人士通過捏住人體幾個標準化部位的皮膚和皮下脂肪來評估人體皮下脂肪的含量。人體脂肪卡尺有數字和手...

體脂卡尺是健康專業人士用來測量皮下或皮下脂肪的手持儀器，也被稱為皮褶卡尺，可供私人教練、教練使用，或其他健身專業人士通過捏住人體幾個標準化部位的皮膚和皮下脂肪來評估人體皮下脂肪的含量。人體脂肪卡尺有數字和手動兩種型號，并與體重測量結合使用，以確定體重成分。

測量皮褶時，皮膚被夾在拇指和食指之間上世紀70年代，皮褶試驗作為一種簡單而廉價的分析體脂的方法而發展起來，它依賴于一個方程式，將卡尺測量值與體重和年齡相結合，得出人體脂肪百分比的估計值。由于體脂卡尺無法測量內臟脂肪或器官深處儲存的脂肪，因此它不是100測量身體成分的準確率。但是如果定期使用，比如每四到六周，它能以合理的精確度測量身體脂肪隨時間的變化。

健康專業人士使用體脂卡尺測量儲存在皮膚下的脂肪人為錯誤會影響人體脂肪卡尺測試的結果。每次測試都由同一個人進行，這一點很重要。影響這些測量可靠性的另一個變量是，實施測試的人是否用一致的壓力捏住了完全相同的部位，人體脂肪卡尺不能測量內臟脂肪。檢驗方法通常測量身體的三到七個部位，并依賴于一個公式，如Jackson Pollock或Durnin Womensly公式。在Jackson Pollock七點法中，身體脂肪卡尺用于夾在三頭肌、靠近腋窩的胸部、胸腔側面、肩胛骨底部的背部、腹部，髖骨頂部和大腿前部。每次測量兩次以確保準確性，并在每個位置記錄兩次測量的平均值。然后將這些數字插入Jackson Pollock公式中，通常在基于網絡的體脂計算器的幫助下，產生一個代表人體脂肪百分比的數字。這個數字通常伴隨著脂肪質量和無脂肪質量，以磅為單位，因為它們與個人的總體重有關，所以可以在網上和一些醫藥零售商店買到體脂卡尺，而且價格可能相差很大數字體脂卡尺通常更貴——Accu Fitness公司的Accu Measure?體脂卡尺的數字版售價為120美元（USD），但立即計算結果。手動版本如Lange skinfold caliper，例外情況是240美元，售價僅為15美元，而且精確度相當。

摔跤運動員必須保持低脂肪水平。