抗氧化水這個詞經常被用來指瓶裝水,它混合了一種富含抗氧化劑的成分。有很多成分可以用來調味和增強這種水的風味。例如,少量的石榴汁可以用來在水中添加抗氧化劑。抗氧化劑水也可以包括其他所謂的超級水果的果汁,它們含...
抗氧化水這個詞經常被用來指瓶裝水,它混合了一種富含抗氧化劑的成分。有很多成分可以用來調味和增強這種水的風味。例如,少量的石榴汁可以用來在水中添加抗氧化劑。抗氧化劑水也可以包括其他所謂的超級水果的果汁,它們含有高水平的抗氧化劑。在某些情況下,水可以與綠茶提取物等富含抗氧化劑的提取物混合。

有些人喜歡喝抗氧化水來保持水分有大量證據表明,攝入抗氧化劑可以改善人的健康和健康。有許多食物和飲料是抗氧化劑的良好來源,在某些情況下,抗氧化水也在名單上。然而,如果水,只需一杯石榴汁或少量綠茶,那么它的抗氧化劑含量可能不是很高。抗氧化水通常是用許多其他成分調味的,也可能含有大量的糖。在購買抗氧化水之前,檢查包裝上的營養信息,看看每一份飲料中含有多少卡路里富含抗氧化劑的成分有些人喜歡喝抗氧化水,因為他們喜歡保持水分,也喜歡盡可能多地攝入抗氧化劑。對于那些不喜歡富含抗氧化劑的茶和果汁等飲料的人來說,抗氧化水是攝取抗氧化劑的好方法。而確實喜歡白茶和蔓越莓汁等飲料的人最好每天喝一兩杯這樣的飲料,否則只喝白開水。這對那些注重體重的人尤其重要。

蔓越莓(和蔓越莓汁)富含抗氧化劑。在家里制作低熱量的抗氧化水是很容易的。最簡單的方法之一就是喝四到五份水和一份果汁。蔓越莓汁,葡萄汁,而石榴汁都是很好的抗氧化水,另一種制作抗氧化水的方法是在一杯水里加入幾滴綠茶提取物,綠茶提取物的熱量特別低,所以這對那些想減肥的人來說是個不錯的選擇石榴汁可以與水混合制成抗氧化水。