維生素C補充劑有多種形式,包括膠囊和咀嚼片。維生素C是一種重要的維生素和抗氧化劑,具有重要的功能,如增強免疫系統,破壞可能致癌的自由基細胞。鈣對骨骼和牙齒的強壯發育是必不可少的。維生素C鈣與補充劑結合,可以提供必要的營養,同時減少胃腸道不適,如腹瀉和惡心。這種物質對嚴重的病人需要增加營養來恢復,但不能忍受更酸性的補充劑,如維生素C。
抗壞血酸鈣是一種應該補充的補充劑和食物一起吃抗壞血酸鈣有粉劑、咀嚼片和口服片,最好與食物一起服用。食物會減緩消化系統,使人體緩慢吸收維生素C鈣補充到血液中,從而獲得最大的益處。緩釋膠囊可用于不能進食的患者。研究表明,無論是粉末狀還是作為粉末,維生素C鈣的吸收率基本保持不變膠囊。
抗壞血酸鈣結合鈣和維生素C。這種補充劑并非沒有風險,然而,維生素C是水溶性的,這意味著人體會通過泌尿道將其沖出體外。即使如此,攝入500毫克或更多的維生素C也表明,它可能會損害健康的DNA,增加血色素沉著的幾率,一種體內儲存過多鐵的疾病高鈣可能導致腎結石,軟組織鈣化和腎功能不全。
干酪和許多其他乳制品天然富含鈣抗壞血酸鈣的用途有限除了補品,它還被用作維生素C的食物補充來源和保持水果新鮮的添加劑。它被添加到新鮮切下的水果和蔬菜中,以防止它們變成褐色并延長其貨架期。
鈣維生素C補充劑中含有大量維生素C
抗壞血酸鈣可以添加到水果和蔬菜中,以幫助延長其貨架期。
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