什么是朋克搖滾瑜伽&Reg；(Punk Rock Yoga&Reg;)？
朋克搖滾瑜伽?是2003年由Kimberlee Jensen Stedl創立的一種受版權保護的瑜伽理念。Jensen Stedl是華盛頓州西雅圖的一名教練，他開辦了這門課程，目的是提供一種選擇，個人主義的瑜伽方法，消除了一些僵化，利用現場音樂和不尋...
朋克搖滾瑜伽?是2003年由Kimberlee Jensen Stedl創立的一種受版權保護的瑜伽理念。Jensen Stedl是華盛頓州西雅圖的一名教練，他開辦了這門課程，目的是提供一種選擇，個人主義的瑜伽方法，消除了一些僵化，利用現場音樂和不尋常的教室空間，Jensen Stedl設計這個項目是因為她想改變一種她稱之為冷酷和刻板的傳統方法。
朋克搖滾的起源可以追溯到20世紀70年代。盡管它的名字，朋克搖滾瑜伽?并不一定涉及朋克搖滾音樂。課程中伴隨著許多不同流派的音樂，包括現場表演。在這方面以及其他許多方面，這門課的目的是打破對傳統瑜伽的刻板印象，吸引更多的觀眾。即使選擇了這個名字，詹森·斯特德爾也希望指出，沒有理由讓一個鐵桿搖滾歌手也能成為瑜伽迷。
朋克搖滾瑜伽在某種程度上是為了推廣冥想練習的普及。朋克搖滾瑜伽?的目標之一是消除自我意識。為了防止自我批評，燈光故意變暗，教室里沒有鏡子。不是典型的由高年級學生在前面，初學者在后面的隊形，而是圍成一個圈來上課促進團結。創始人Jensen Stedl強調合作姿勢的使用，因為團隊合作可以促進同學之間的信任和舒適感。建立舒適感對于朋克搖滾瑜伽?非常重要，因為它包含了學生的個性。當展示瑜伽姿勢時，教師提供各種各樣的幫助，幫助各種規模和技能水平的人老師們通常會在每節課上安排一些自由動作的時間，希望通過擺姿勢的實驗來引導學生們實現自我發現。另一種將個性融入朋克搖滾瑜伽?課堂的常見方法是一種叫做"無政府咒語"的吟唱練習。在這種練習中，教練選擇了一個核心概念，就像力量一樣，每個學生都會選擇自己的詞匯來表達這種想法。然后，全班學生同時吟誦他們的個人詞匯。人們認為，這種練習可以幫助學生感覺到與所呈現的概念有更多的個人聯系。詹森·斯特德爾堅持認為瑜伽的目標不是達到完美的體形或減肥朋克搖滾瑜伽?不強調姿勢的美麗益處，而是致力于將瑜伽的生理性與靈性智慧結合起來。對瑜伽核心概念的吟誦和冥想等練習有助于平衡這兩個方面。此外，朋克搖滾瑜伽?聲稱沒有一種正確的方法來做一個身體姿勢，并鼓勵嘗試你自己的想法。
朋克搖滾的起源可以追溯到20世紀70年代。盡管它的名字，朋克搖滾瑜伽?并不一定涉及朋克搖滾音樂。課程中伴隨著許多不同流派的音樂，包括現場表演。在這方面以及其他許多方面，這門課的目的是打破對傳統瑜伽的刻板印象，吸引更多的觀眾。即使選擇了這個名字，詹森·斯特德爾也希望指出，沒有理由讓一個鐵桿搖滾歌手也能成為瑜伽迷。朋克搖滾瑜伽在某種程度上是為了推廣冥想練習的普及。朋克搖滾瑜伽?的目標之一是消除自我意識。為了防止自我批評，燈光故意變暗，教室里沒有鏡子。不是典型的由高年級學生在前面，初學者在后面的隊形，而是圍成一個圈來上課促進團結。創始人Jensen Stedl強調合作姿勢的使用，因為團隊合作可以促進同學之間的信任和舒適感。建立舒適感對于朋克搖滾瑜伽?非常重要，因為它包含了學生的個性。當展示瑜伽姿勢時，教師提供各種各樣的幫助，幫助各種規模和技能水平的人老師們通常會在每節課上安排一些自由動作的時間，希望通過擺姿勢的實驗來引導學生們實現自我發現。另一種將個性融入朋克搖滾瑜伽?課堂的常見方法是一種叫做"無政府咒語"的吟唱練習。在這種練習中，教練選擇了一個核心概念，就像力量一樣，每個學生都會選擇自己的詞匯來表達這種想法。然后，全班學生同時吟誦他們的個人詞匯。人們認為，這種練習可以幫助學生感覺到與所呈現的概念有更多的個人聯系。詹森·斯特德爾堅持認為瑜伽的目標不是達到完美的體形或減肥朋克搖滾瑜伽?不強調姿勢的美麗益處，而是致力于將瑜伽的生理性與靈性智慧結合起來。對瑜伽核心概念的吟誦和冥想等練習有助于平衡這兩個方面。此外，朋克搖滾瑜伽?聲稱沒有一種正確的方法來做一個身體姿勢，并鼓勵嘗試你自己的想法。
- 發表于 2020-09-05 10:41
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