如何選擇最好的無糖產品(Choose the Best Glucose Free Products)？

糖尿病患者和其他希望或需要避免使用含葡萄糖或糖的產品的人有兩個基本選擇，他們可以選擇相似的產品，但無糖產品是人工增甜的或用完全不同的食物代替加糖食品。在食用人造甜味劑之前，最好先研究一下人造甜味劑。不僅因為...

糖尿病患者和其他希望或需要避免使用含葡萄糖或糖的產品的人有兩個基本選擇，他們可以選擇相似的產品，但無糖產品是人工增甜的或用完全不同的食物代替加糖食品。在食用人造甜味劑之前，最好先研究一下人造甜味劑。不僅因為一些糖代用品的安全性研究結果而引起爭議，但是，在無糖糖果中使用的幾種人造甜味劑會導致一些人腹瀉。

一個人在檢查血糖水平。許多營養師建議只食用少量的人工增甜無糖產品。這不僅可以減少化學物質的消耗量，而且還可以提高血糖水平如果你有機會體驗到不愉快的副作用，你就可以用天然食物代替空熱量。例如，普通的爆米花而不是商業爆米花基本上是不含糖的，而且它是一種很好的纖維來源。雖然水果等健康食品含有天然糖，但糖尿病患者通常不應該這樣做避免服用，而是監測他們的血糖，并相應地適量吃水果。

有些止咳藥是不含葡萄糖的。例如，不加糖的蘋果醬撒上肉桂可以成為自制的美味替代品，代替用人造甜味劑配制的商業醬汁。一些研究發現，肉桂可能有助于降低血糖。學會避免甜食有助于防止食用多種不同的無糖食品的習慣，糖替代品。如果你真的想享受無糖產品，選擇只吃或喝你最喜歡的東西可以是另一種減少人造甜味劑總消費量的方法例如，許多糖尿病患者和其他人偶爾喜歡無糖汽水，因為他們不喜歡普通的可樂，因為它的含糖量非常高。冰淇淋是許多人喜愛的甜點。普通品種的含糖量很高，但不含葡萄糖，人工甜味的產品可以讓糖尿病患者偶爾享用一次冰激凌。現在確實有許多不同的無糖產品。食品包括果醬、曲奇、糖果、口香糖、酸奶和布丁。有些產品，如水果罐頭不含人造甜味劑，而只是省略了糖。糖免費的水果罐頭通常包裝在水和果汁中，而不是糖漿中。不含葡萄糖的產品包括非處方藥，如止咳藥、止咳藥或含片，有幾種不同的無糖香精，通常是人工加糖的。一些人造甜味劑可用于非食用產品，如皮膚潤膚霜，以增加甜味。