如何選擇最好的洋甘菊產品(Choose the Best Chamomile Products)？

如果你打算用洋甘菊來保健，你應該先決定你喜歡用哪種花草。如果你喜歡睡前喝一杯甘菊茶放松一下，考慮一下你是喜歡甘菊茶袋的便利性，還是想用新鮮的草藥自己沖泡。如果你不喜歡茶，但是只要想從洋甘菊中得到好處，就可以用膠...

如果你打算用洋甘菊來保健，你應該先決定你喜歡用哪種花草。如果你喜歡睡前喝一杯甘菊茶放松一下，考慮一下你是喜歡甘菊茶袋的便利性，還是想用新鮮的草藥自己沖泡。如果你不喜歡茶，但是只要想從洋甘菊中得到好處，就可以用膠囊或片劑補充甘菊產品。如果你需要局部治療皮膚刺激，洋甘菊油或甘菊提取物將是一個不錯的選擇。在考慮價格時，營養或健康食品商店通常會比你的折扣百貨商店或附近的雜貨店收費高。

含有甘菊的產品對敏感皮膚非常有舒緩作用。甘菊茶可以為各種腸道疾病和胃部不適提供舒緩的舒適感。甘菊茶也提供天然的催眠功效，很多人更喜歡這種飲料作為睡前飲料。你可能要確保甘菊產品不含咖啡因，尤其是如果你打算在睡前飲用甘菊茶，你也可以考慮一下你是否更喜歡有機的甘菊茶袋。一些商店買的甘菊茶袋里也添加了檸檬，而其他甘菊茶則是純甘菊，不添加任何成分。

洋甘菊茶因其鎮靜和抗炎的特性而被使用了幾個世紀。當您選擇洋甘菊茶袋時，閱讀配料。選擇一個在洋甘菊混合物中使用多種草藥的品牌。這樣可以提供更濃郁的味道和香氣。你也可以考慮在哪里購買。如果價格是個問題，請記住，專賣店通常會比你當地的超級市場庫存價格更高的商品在許多情況下，即使價格不一樣，其成分也可能相似。

種植甘菊和其他茶用草藥的有機園丁可以確保它們不含殺蟲劑。在用洋甘菊花沖泡自己的茶時，一定不要用太多的洋甘菊。洋甘菊在高劑量下是非常有效的，因此你應該限制在每杯不超過一茶匙的干花。還要記住，如果你對豚草過敏，甘菊產品可能會產生副作用。和往常一樣，如果你懷孕或哺乳期，檢查在使用任何形式的草藥補充劑之前，請提供保健服務。洋甘菊油或提取物也可以用來舒緩過敏的皮膚。一些洗面奶在配方中加入了洋甘菊提取物。這些可以幫助容易長粉刺的皮膚。洗發水和護發素有時也包括洋甘菊提取物特殊的護發需求。有時會在嬰兒護膚膏中添加洋甘菊產品，以幫助預防尿布疹。如果您打算使用甘菊產品作為膠囊或片劑的草藥補充劑，檢查成分是很重要的。有些補充劑可能含有添加劑，其他的都是天然的。還要檢查等效性。一粒膠囊應該相當于一杯甘菊茶。還要檢查標簽上是否有可能與使用該補充劑有關的警告。

洋甘菊茶袋。