什么是檸檬水清潔劑(Lemonade Cleanse)？

檸檬水清潔，或主人清潔，因為它經常被稱為，是一個10到14天的飲食和排毒計劃，由斯坦利·巴勒斯設計。檸檬水清潔取代了個人的正常飲食固體食物與檸檬水混合物，提供了必要的每日熱量需求。液體混合物在檸檬水消費清潔劑是水、...

檸檬水清潔，或主人清潔，因為它經常被稱為，是一個10到14天的飲食和排毒計劃，由斯坦利·巴勒斯設計。檸檬水清潔取代了個人的正常飲食固體食物與檸檬水混合物，提供了必要的每日熱量需求。液體混合物在檸檬水消費清潔劑是水、B級楓糖漿、檸檬汁和辣椒粉的混合物。這種清潔飲食的人通常每天用海鹽和水的混合物進行結腸清潔。

一罐檸檬水。進行檸檬水清潔的人通常飲用33.8至67.6盎司（1至2升）一天的檸檬水混合物。檸檬水由10盎司（295.7毫升）水、2湯匙（30毫升）新鮮檸檬汁、2湯匙（30毫升）B級楓糖漿和0.1茶匙（約0.46克）辣椒制成。B級楓糖漿提供每日所需的熱量，檸檬汁和辣椒提供所需的維生素和礦物質，由于缺乏固體食物的攝入以及檸檬汁和辣椒粉的清潔特性，這兩種物質都被認為有助于清除體內毒素。由于缺乏食物攝入，再加上每天"鹽水沖洗"，結腸被清空。鹽水由33.8盎司（1升）的水和2茶匙（9.6克）海鹽，喝了這種混合物后，一個人會反復排便，使結腸排空。根據巴勒斯的說法，這也產生了排毒作用，因為結腸含有大量富含毒素的廢物專家指出，檸檬水清潔可以幫助個人通過減少水和固體廢物來減輕體重。個人也可能因為缺乏適當的蛋白質攝入而減少肌肉重量，從而提高了減肥效果。醫生注意到，檸檬水清洗后，體脂水平可能大體保持不變專家們，肝臟自然起到排毒的作用，而檸檬水清潔劑不含健康的每日卡路里攝入量。醫生們注意到，保持肝臟健康和避免吸煙自然會確保身體保持無毒。專家們還警告說，這種飲食可以殺死腸道中的健康細菌，這會導致免疫系統反應降低，難以健康消化食物。使用該計劃的節食者通常在回到固體食物后體重會增加，因為他們經常因為禁食而感到饑餓。

那些喝檸檬水的人也可以選擇每天清洗結腸。