什么是Weight Watchers&Reg；PointsPlus&Trade；(Weight Watchers&Reg; PointsPlus&Trade;)？

Weight Watchers?PointsPlus? 程序，稱為ProPoints? 在英國、新西蘭和澳大利亞，是對舊的Weight Watchers?POINTS?計劃的改進。與舊計劃一樣，參與Weight Watchers?PointsPlus的人員? 系統根據其體重、性別和其他因...

Weight Watchers?PointsPlus? 程序，稱為ProPoints? 在英國、新西蘭和澳大利亞，是對舊的Weight Watchers?POINTS?計劃的改進。與舊計劃一樣，參與Weight Watchers?PointsPlus的人員? 系統根據其體重、性別和其他因素確定每日的積分目標。一個人吃的每一種食物或飲料都有一定的數值。加工緩慢、讓人感覺更滿意的食物通常更有營養，而且價值比其他食物低，身體處理得很快的低營養食物? 價值觀，該體系旨在引導會員遠離加工食品，走向整體，營養食品。

使用體重觀察者積分系統可以幫助參與者減肥并保持健康的體重。舊的體重觀察者積分計劃和新的體重觀察者積分計劃有一些不同? 系統。1997年啟動的舊計劃在考慮纖維和脂肪的同時，給食物分配了POINTS?。在這個計劃下，低脂肪、高纖維的食物的POINTS?值比高脂肪低纖維的食物低。然而，它沒有考慮其他營養素。新計劃不僅考慮了脂肪和纖維，也適用于碳水化合物和蛋白質。

The Weight Watchers?PointsPlus? 這個系統鼓勵節食者吃有營養、低熱量、高纖維的食物。富含碳水化合物、纖維含量高的食物，如蘋果，比富含糖分、加工過的碳水化合物含量高的食物（如餅干）消化所需的時間要長。結果是，一個人吃得全飽，與吃過加工食品的人相比，未經加工的食物會感到更飽Weight Watchers?PointsPlus? 價值的計算是為了讓一個人選擇更健康的食物而得到獎勵，例如，大多數水果和蔬菜都有一個點位? 值為零，這意味著一個人可以隨心所欲地吃這些食物。由于公司認識到有必要在節食計劃中"作弊"，還可以享受放縱。the Weight Watchers?PointsPlus? 這項計劃也鼓勵人們多運動，如果一個人增加活動，他就可以獲得積分? 價值觀可以換成額外的食物津貼。這意味著該計劃考慮了活躍人士的營養需求，同時也獎勵了鍛煉。與舊計劃一樣，一個人還可以參加Weight Watchers?會議，尋求支持和建議。該計劃的成員還可獲得在線資源

大多數蔬菜的PointsPlus值為零，這意味著它們可以無限量地食用。