什么是手練習球(Hand Exercise Balls)？
手部健身球有各種形狀和大小，旨在鍛煉手部肌肉，保持他們的健康和健康。最常見的兩種手部運動球是壓力球和保定球。壓力球的形狀并不總是球形的，可以被那些關心心皮隧道綜合癥和類似手部問題的人使用。保定球被認為是中國...
手部健身球有各種形狀和大小，旨在鍛煉手部肌肉，保持他們的健康和健康。最常見的兩種手部運動球是壓力球和保定球。壓力球的形狀并不總是球形的，可以被那些關心心皮隧道綜合癥和類似手部問題的人使用。保定球被認為是中國明朝時期發明的，至少有兩個是一般來說，手和練習用的橡皮球都是很有效的，壓力球可以緩解壓力，在企業環境中非常流行。
使用手持式健身球有助于防止心皮隧道綜合癥。泡沫橡膠版的壓力球是通過將泡沫的液體成分注入模具中制成的。這會產生化學反應，產生碳二氧化物泡沫，然后變成泡沫。其他類型的用于物理治療的手運動球在布或橡膠制成的皮膚內有不同密度的凝膠。也可以用小蘇打填充氣球來制作一個簡單的手練習球。壓力球的實際形狀不同。不同的公司在在形狀奇特的手搖健身球上貼上公司標志，并將其作為禮物分發給員工。壓力球在經常發生重復性壓力傷害的工作環境中特別受歡迎。中國的手持式健身球，又稱保定球，起源于中國的一個同名城鎮，最初是鐵制的兩個或兩個以上的球是通過在手周圍反復旋轉來使用的，它們的設計是為了提高手的力量和增加手的靈巧度。現代保定球是由空心球組成的，球的內部有一個小球，球的內部和外部之間也有一個鐘形物，當內球發出響聲時球碰到它。有些保定球表面有黃銅絲的裝飾，但不建議實際使用。這是因為如果兩個保定球接觸會造成損傷，這是因為初學者使用保定球進行鍛煉時不可避免的。最好的中國手操球是空心的，但制作的因為需要更多的力量來旋轉。在運動中，球必須不斷地旋轉并且彼此不斷地接觸。一旦掌握了這一點，就必須迅速地旋轉，這樣球就不會互相接觸了。45毫米的球應該由初學者使用，然后慢慢地工作他們的方式達到了60毫米。
使用手持式健身球有助于防止心皮隧道綜合癥。泡沫橡膠版的壓力球是通過將泡沫的液體成分注入模具中制成的。這會產生化學反應，產生碳二氧化物泡沫，然后變成泡沫。其他類型的用于物理治療的手運動球在布或橡膠制成的皮膚內有不同密度的凝膠。也可以用小蘇打填充氣球來制作一個簡單的手練習球。壓力球的實際形狀不同。不同的公司在在形狀奇特的手搖健身球上貼上公司標志，并將其作為禮物分發給員工。壓力球在經常發生重復性壓力傷害的工作環境中特別受歡迎。中國的手持式健身球，又稱保定球，起源于中國的一個同名城鎮，最初是鐵制的兩個或兩個以上的球是通過在手周圍反復旋轉來使用的，它們的設計是為了提高手的力量和增加手的靈巧度。現代保定球是由空心球組成的，球的內部有一個小球，球的內部和外部之間也有一個鐘形物，當內球發出響聲時球碰到它。有些保定球表面有黃銅絲的裝飾，但不建議實際使用。這是因為如果兩個保定球接觸會造成損傷，這是因為初學者使用保定球進行鍛煉時不可避免的。最好的中國手操球是空心的，但制作的因為需要更多的力量來旋轉。在運動中，球必須不斷地旋轉并且彼此不斷地接觸。一旦掌握了這一點，就必須迅速地旋轉，這樣球就不會互相接觸了。45毫米的球應該由初學者使用，然后慢慢地工作他們的方式達到了60毫米。
- 發表于 2020-09-06 15:25
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