如何選擇最好的纈草液(Choose the Best Valerian Liquid)？

纈草液是將新鮮的、切碎的纈草根浸泡在酒精中制成的提取物，閱讀標簽上的補充信息。尋找由有機纈草制成的纈草提取物。標簽上的"成分"下應寫有"認證有機纈草根"。纈草液體是通過將切碎的纈草根浸泡在酒精中制成的。纈...

纈草液是將新鮮的、切碎的纈草根浸泡在酒精中制成的提取物，閱讀標簽上的補充信息。尋找由有機纈草制成的纈草提取物。標簽上的"成分"下應寫有"認證有機纈草根"。

纈草液體是通過將切碎的纈草根浸泡在酒精中制成的。纈草是原產于亞洲和歐洲的植物從古希臘和羅馬時代起，這種植物的根就被用于醫學目的。纈草有不同的形式，包括纈草液、纈草茶和纈草補充劑。

纈草液體可以用來治療失眠。纈草提取物中的必要成分有纈草，酒精和蒸餾水。如果提到其他成分，它們很可能是填充物，是不必要的。在購買成分過多的纈草液之前，請咨詢醫療保健提供者或替代藥物專家。標簽上還應說明每份纈草的含量是多少毫克（mg），可能是三滴。通常推薦的纈草劑量為500毫克，但也有一些制劑可以提供低至50毫克，高達1020毫克的纈草。如果患者覺得需要超過或少于500毫克，則應咨詢他們的保健醫生或治療師，了解可能的劑量最合適。纈草被認為有多種益處，包括抗菌、抗炎、驅蟲、抗焦慮、鎮靜，甚至有助于消化。纈草最常見的用途是作為一種溫和的鎮靜劑和睡眠輔助劑，以及抑制社交焦慮癥纈草液通常被用來抑制失眠。在安眠藥出現之前，纈草很受歡迎，之后它就失去了人氣。纈草溫和，不像藥物安眠藥那么強。當與可待因或其他鎮靜劑混合時，纈草是危險的。未經衛生保健機構同意，不應將纈草與其他藥物混合使用。有些人使用纈草治療焦慮癥，但有許多軼事證據表明它對患有社交焦慮癥的人有幫助。幾乎沒有科學研究支持這些說法眾所周知，纈草根與其他藥物有危險的相互作用，包括一些通常用于焦慮癥的藥物。孕婦或哺乳期婦女不應服用纈草根，服用其他藥物的人在未咨詢醫療機構的情況下不得服用纈草。