怎樣做美味的花生米拌西蘭花？
西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量特別豐富，這也是它的營養價值高于一般蔬菜的一個重要原因，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的花生米拌西蘭花？希望能夠幫助到大家。
東西/材料
西蘭花適量，花生米適量，鹽適量，味精適量，白糖適量，蒜適量，噴鼻油適量，小米辣椒適量。
操作方式
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01
籌辦適量西蘭花，洗凈后，去除老皮，撕當作小朵，放在盤中備用。
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02
將西蘭花倒入鍋中焯水，然后撈出備用。
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03
鍋中放入適量油，油溫四當作熱放入，花生米，炒熟后，放在碗中備用。
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04
鍋中放入少許油，油熱后倒入蒜片爆噴鼻，再將焯好水的西蘭花放入鍋中，翻炒平均。
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05
放入適量鹽，白糖調味。
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06
倒入適量花生米，再插手適量清水，翻炒平均。
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07
出鍋前加少許味精。
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08
裝盤，灑點兒噴鼻油，放上適量辣椒圈，攪拌平均，就可以吃了，甘旨的花生米拌西蘭花就做好了。
- End
- 發表于 2018-05-03 00:00
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- 分類：健康生活
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