怎么減腰部兩側贅肉
夏天到了，沒有厚重的衣服可以遮住腰部的贅肉。想要減腰部贅肉，下面小編給大家介紹一下怎么減腰部贅肉的辦法。
操作方式
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01
管住嘴巴，少吃高熱量的工具，晚上肚子實時很餓，也要忍住，不要吃夜宵，否則只會增添肥肉。
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02
轉呼啦圈，將保鮮膜纏在肚子上，然后轉呼啦圈，切記轉呼啦圈不要在飯后轉，時候也不宜過久，否則輕易對身體欠好。
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03
仰臥起坐。早上起床的時辰和臨睡覺的時辰，最好天天做20組仰臥起坐，要對峙，不要功敗垂成，否則是減不了肥的。
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04
泅水。泅水是一項全身活動，對峙下來，不僅腰部會瘦，全身城市瘦，讓你輕松擁有S身段。
- End
- 發表于 2018-11-29 00:00
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- 分類：健康生活
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