什么是咒語瑜伽(Mantra Yoga)？
大多數瑜伽形式注重姿勢、姿勢和動作，而咒語瑜伽則注重聲音。人們認為，背誦咒語能激發人內心深處的情感，并向大腦提出建議。然后，大腦通過聲音來解釋這些建議，個人選擇修行咒語瑜伽的共同原因包括宗教崇拜、療愈、精神啟迪...
大多數瑜伽形式注重姿勢、姿勢和動作，而咒語瑜伽則注重聲音。人們認為，背誦咒語能激發人內心深處的情感，并向大腦提出建議。然后，大腦通過聲音來解釋這些建議，個人選擇修行咒語瑜伽的共同原因包括宗教崇拜、療愈、精神啟迪和減壓。不同的導師、團體和個人設置以及針對特定宗教的時候，所使用的咒語瑜伽課程和技巧會有所不同目標。
曼陀羅瑜伽的目標是將思想從所有的思想中解放出來咒語瑜珈是把心靈從所有的思想中解放出來，什么都不想。通過把注意力集中在一個單詞或一個聲音上，就達到了一種冥想的深度狀態。在這種深度冥想狀態中，心靈平靜，身體放松，一種更高意識的狀態得到了實現。有經驗的修行者將這種感覺描述為與宇宙合而為一，擁有更大的內心平靜感，并得到啟發。通過持續的定期練習，頭腦變得更敏銳，思想也更容易控制雖然許多人選擇通過大師和經驗豐富的咒語瑜伽練習者學習咒語瑜伽，但也可以通過書籍、CD、互聯網和視頻自學這些技巧第一步是專注于一個單詞或一個發音，讓大腦專注于一個單獨的想法。有些人選擇使用普遍的om音，而有些人選擇專注于宗教詞匯，比如說，阿門（amen）代表基督徒，amin（阿明）代表穆斯林。不管咒語選哪個詞，當念誦咒語時，我們的心應該集中在聲音的來源上。念咒時，節奏和速度也很重要。快速的咒語節奏也會增加人的心跳、呼吸，另一方面，一個緩慢的咒語節奏會導致心跳和呼吸減少，并導致一種昏昏欲睡的精神狀態。通常，快速咒語是在集體冥想時使用的，慢咒語是在一個人單獨的時候私下使用的。然而，最常見的咒語是，在這兩個極端之間的水平上進行，在這兩個極端之間，正常的身體節奏不會受到干擾，大腦可以變得警覺和覺醒。
曼陀羅瑜伽的目標是將思想從所有的思想中解放出來咒語瑜珈是把心靈從所有的思想中解放出來，什么都不想。通過把注意力集中在一個單詞或一個聲音上，就達到了一種冥想的深度狀態。在這種深度冥想狀態中，心靈平靜，身體放松，一種更高意識的狀態得到了實現。有經驗的修行者將這種感覺描述為與宇宙合而為一，擁有更大的內心平靜感，并得到啟發。通過持續的定期練習，頭腦變得更敏銳，思想也更容易控制雖然許多人選擇通過大師和經驗豐富的咒語瑜伽練習者學習咒語瑜伽，但也可以通過書籍、CD、互聯網和視頻自學這些技巧第一步是專注于一個單詞或一個發音，讓大腦專注于一個單獨的想法。有些人選擇使用普遍的om音，而有些人選擇專注于宗教詞匯，比如說，阿門（amen）代表基督徒，amin（阿明）代表穆斯林。不管咒語選哪個詞，當念誦咒語時，我們的心應該集中在聲音的來源上。念咒時，節奏和速度也很重要。快速的咒語節奏也會增加人的心跳、呼吸，另一方面，一個緩慢的咒語節奏會導致心跳和呼吸減少，并導致一種昏昏欲睡的精神狀態。通常，快速咒語是在集體冥想時使用的，慢咒語是在一個人單獨的時候私下使用的。然而，最常見的咒語是，在這兩個極端之間的水平上進行，在這兩個極端之間，正常的身體節奏不會受到干擾，大腦可以變得警覺和覺醒。
- 發表于 2020-08-23 16:04
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