什么是琉璃苣油補充劑(Borage Oil Supplements)？
琉璃苣油補充劑含有琉璃苣油，它是自然界中伽瑪-亞油酸（GLA）的最高濃度來源，一種必需的多不飽和ω-6脂肪酸。身體需要琉璃苣油中含有的GLA，因為它不能自己制造。琉璃苣油補充劑被認為可以改善關節炎、經前綜合癥和糖尿病神...
琉璃苣油補充劑含有琉璃苣油，它是自然界中伽瑪-亞油酸（GLA）的最高濃度來源，一種必需的多不飽和ω-6脂肪酸。身體需要琉璃苣油中含有的GLA，因為它不能自己制造。琉璃苣油補充劑被認為可以改善關節炎、經前綜合癥和糖尿病神經病變等炎癥癥狀膨脹是使用琉璃苣油的一種可能癥狀，琉璃苣是一種野花，也被稱為星花。盡管它被許多文化用作民間藥物已有幾個世紀了，但最近琉璃苣作為琉璃苣籽油的一種來源已經很受歡迎了。琉璃苣油含有大約24%的GLA，比月見草油和黑醋栗油都要多，后者是GLA的另外兩種主要來源
琉璃苣油能刺激孕婦早產。大多數ω-6脂肪酸酸促進炎癥，而GLA被認為可以減輕炎癥。GLA在體內被轉化為前列腺素E，一種在許多基本身體功能中起作用的物質。它還可以抑制其他促進炎癥的前列腺素的產生
琉璃苣油可能有助于緩解經前綜合癥癥狀，如情緒波動和易怒，患有經前綜合癥（PMS）癥狀的婦女體內GLA水平較低。這一證據表明，服用琉璃苣油補充劑可以幫助緩解經前綜合癥的癥狀。乳房壓痛、情緒波動和易怒是最能緩解癥狀的癥狀。琉璃苣油補充物也可以幫助患有多囊乳腺疾病的婦女一些研究表明GLA對類風濕性關節炎的癥狀有好處。一些研究參與者從腫脹、僵硬的癥狀中得到了很大的緩解，結果，他們減少了止痛藥物治療的痛苦。濕疹和銀屑病患者的癥狀也有類似的改善。盡管研究看起來很有希望，但重要的是要記住，許多研究使用了月見草油作為GLA的來源。很少有研究使用琉璃苣油作為GLA的來源。盡管如此，由于琉璃苣籽油比月見草油或黑加侖子油含有更多的GLA，人們可能會得出結論，服用琉璃苣油補充劑也會產生類似的結果琉璃苣油補充劑通常對大多數健康成年人是安全的，但可能會引起一些副作用。最嚴重的是肝臟毒性琉璃苣籽，可能還有一些琉璃苣籽油，含有對肝臟有害的吡咯里嗪生物堿。避免這些物質的最好方法是購買認證為不含PA的琉璃苣油補充劑瘦身者和孕婦應避免服用琉璃苣油補充劑，琉璃苣油在體內產生的前列腺素會刺激早產，其他輕微副作用包括腹脹、惡心，服用琉璃苣油補充劑可以緩解經前綜合癥癥狀，如乳房觸痛。
琉璃苣油能刺激孕婦早產。大多數ω-6脂肪酸酸促進炎癥，而GLA被認為可以減輕炎癥。GLA在體內被轉化為前列腺素E，一種在許多基本身體功能中起作用的物質。它還可以抑制其他促進炎癥的前列腺素的產生琉璃苣油可能有助于緩解經前綜合癥癥狀，如情緒波動和易怒，患有經前綜合癥（PMS）癥狀的婦女體內GLA水平較低。這一證據表明，服用琉璃苣油補充劑可以幫助緩解經前綜合癥的癥狀。乳房壓痛、情緒波動和易怒是最能緩解癥狀的癥狀。琉璃苣油補充物也可以幫助患有多囊乳腺疾病的婦女一些研究表明GLA對類風濕性關節炎的癥狀有好處。一些研究參與者從腫脹、僵硬的癥狀中得到了很大的緩解，結果，他們減少了止痛藥物治療的痛苦。濕疹和銀屑病患者的癥狀也有類似的改善。盡管研究看起來很有希望，但重要的是要記住，許多研究使用了月見草油作為GLA的來源。很少有研究使用琉璃苣油作為GLA的來源。盡管如此，由于琉璃苣籽油比月見草油或黑加侖子油含有更多的GLA，人們可能會得出結論，服用琉璃苣油補充劑也會產生類似的結果琉璃苣油補充劑通常對大多數健康成年人是安全的，但可能會引起一些副作用。最嚴重的是肝臟毒性琉璃苣籽，可能還有一些琉璃苣籽油，含有對肝臟有害的吡咯里嗪生物堿。避免這些物質的最好方法是購買認證為不含PA的琉璃苣油補充劑瘦身者和孕婦應避免服用琉璃苣油補充劑，琉璃苣油在體內產生的前列腺素會刺激早產，其他輕微副作用包括腹脹、惡心，服用琉璃苣油補充劑可以緩解經前綜合癥癥狀，如乳房觸痛。
- 發表于 2020-08-23 17:14
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