什么是辣椒排毒(Cayenne Pepper Detox)？

辣椒排毒是"大師清潔"的另一個名字，是一種嚴格的排毒飲食。辣椒排毒的目的是排除體內毒素，但也常用于減肥。排毒是一種固體食物禁食，持續10天到1個月，有時甚至更長辣椒排毒飲料是由過濾或瓶裝水、辣椒、B級楓糖漿和檸檬汁...

辣椒排毒是"大師清潔"的另一個名字，是一種嚴格的排毒飲食。辣椒排毒的目的是排除體內毒素，但也常用于減肥。排毒是一種固體食物禁食，持續10天到1個月，有時甚至更長辣椒排毒飲料是由過濾或瓶裝水、辣椒、B級楓糖漿和檸檬汁制成的飲料。

干辣椒辣椒排毒也被稱為碧昂絲減肥法和檸檬水減肥法，它是1976年替代健康從業者斯坦利·巴勒斯（Stanley Burroughs）在《清潔大師》一書中首次提出的。盡管可以使用的成分比例有很多不同，巴勒斯的辣椒排毒飲料配方需要8到10盎司的水，半個檸檬汁，兩大湯匙B級楓糖漿和十分之一茶匙的辣椒。建議使用有機成分，這種混合物應該一天食用六次。排毒食譜中還包括每日一次的劑量早上喝鹽水，晚上喝涼茶。

辣椒上世紀90年代，替代健康從業者彼得·格利克曼在《減肥，有更多的能量，十天內更快樂》一書中重新介紹了巴勒斯的"大師級清潔"，巴勒斯和格利克曼聲稱，這種療法可以消除有害毒素，包括處方藥、重金屬，激素添加劑、化肥、殺蟲劑以及酒精、煙草、紅肉和糖的殘留效應。歌手碧昂絲·諾爾斯、說唱歌手特里娜、電視和廣播名人羅賓·奎沃特斯和演員賈里德·萊托等名人對《大師》的代言報道，幫助該劇再度走紅關于辣椒解毒的安全性和有效性，人們的觀點是相互矛盾的，許多健康從業者認為，肝臟、脾臟、肺、皮膚、淋巴系統和消化道都是天然的解毒機制，排毒療法是不必要的。其他人警告說，長期禁食和極端飲食會帶來營養不良的危險。在辯論的另一邊，一些醫生說辣椒粉的解毒是無害的，是一種有效的減肥方法。副作用可能包括渴望、極度饑餓，頭暈、疲勞和大便水汪汪。不管利弊，在開始這種排毒飲食之前，一定要咨詢醫生。

Master Cleanse使用檸檬汁的混合物，楓糖漿和辣椒。