葡萄柚對健康有什么好處(Health Benefits of Grapefruit)？

從降低患某些癌癥的風險到降低膽固醇，葡萄柚已經被證明對健康有很多好處。柑橘類水果富含多種維生素，包括A和C，是鐵、葉酸和抗氧化劑的良好來源。葡萄柚被證明可以預防多種癌癥，幫助降低膽固醇和緩解關節炎的癥狀。果汁也...

從降低患某些癌癥的風險到降低膽固醇，葡萄柚已經被證明對健康有很多好處。柑橘類水果富含多種維生素，包括A和C，是鐵、葉酸和抗氧化劑的良好來源。葡萄柚被證明可以預防多種癌癥，幫助降低膽固醇和緩解關節炎的癥狀。果汁也被用來幫助減肥，因為它可以幫助加速新陳代謝。葡萄柚的健康益處可以直接從水果中或葡萄柚汁中享受。

吃葡萄柚可以幫助逆轉前列腺癌造成的損害葡萄柚的營養和健康功效使它成為一種超級水果。它富含維生素C、維生素a、鈣、鐵、錳和鉀，同時也是磷、鎂和葉酸的良好來源，它富含抗氧化劑。此外，葡萄柚中的檸檬苦素已經被證明有助于預防乳腺癌、結腸癌、肺癌、口腔癌和皮膚癌。研究還表明，葡萄柚可以降低膽固醇；一項研究表明，那些在飲食中添加葡萄柚的人在30天內就能降低膽固醇。另一項健康益處葡萄柚有助于預防腎結石。

粉紅色和紅色的葡萄柚是番茄紅素的來源吃葡萄柚或喝葡萄柚汁甚至可以幫助逆轉身體的某些損傷，它可以幫助身體排除毒素，甚至有證據表明它可以修復受損的DNA，特別是在人類前列腺癌細胞中。葡萄柚中的水楊酸還可以幫助溶解積聚在關節中的多余鈣，從而幫助緩解關節炎的癥狀。

葡萄柚是一種很好的藥物葡萄柚的額外健康益處還包括減肥；葡萄柚和葡萄柚汁都含有卡路里，這項著名的"葡萄柚減肥法"自20世紀30年代開始流行，它鼓勵節食者在每餐后吃半個葡萄柚，或8盎司（約236毫升）不加糖的葡萄柚汁。然而，也有一些爭論，至于這種方法的有效性，以及減肥的結果是卡路里攝入量的下降還是葡萄柚對健康的益處不過，應該指出的是，葡萄柚和葡萄柚汁在某些情況下會與處方藥產生負面影響，包括某些降低膽固醇的藥物。它也會干擾一些免疫抑制劑和抗抑郁藥。食用該水果應與醫學專業人士討論，以確保其在用藥過程中的安全性吃葡萄柚可能有助于預防結腸癌。

葡萄柚可能有助于預防腎結石葡萄柚會干擾某些抗抑郁藥物的療效咨詢醫生，看看喝葡萄柚汁是否安全，因為葡萄柚汁會與某些藥物相互作用。