什么是比克拉姆瑜伽墊(Bikram Yoga Mat)？

比克拉姆瑜伽墊是一種適合比克拉姆瑜伽的瑜伽墊。也被稱為"熱瑜伽"，比克拉姆瑜伽涉及在一個加熱的房間里平穩地進行一系列瑜伽姿勢。熱量被認為是增加伸展深度的同時鼓勵身體出汗，一些人認為這有助于釋放體內毒素雖然熱...

比克拉姆瑜伽墊是一種適合比克拉姆瑜伽的瑜伽墊。也被稱為"熱瑜伽"，比克拉姆瑜伽涉及在一個加熱的房間里平穩地進行一系列瑜伽姿勢。熱量被認為是增加伸展深度的同時鼓勵身體出汗，一些人認為這有助于釋放體內毒素雖然熱瑜伽不需要使用專門的墊子，為了參加Bikram瑜伽課程而購買墊子時，需要記住一些注意事項。

Bikram瑜伽課程包括一個挑戰性的循環，26個體式要進行兩次。選擇墊子的主要問題是，Bikram瑜伽會讓人流汗。這是可取的，也是部分這是比克拉姆瑜伽練習的重點，但在墊子上確實是個問題，因為汗水會使墊子打滑。一個出汗的墊子在挑戰性的姿勢時會使人不穩定。有些人通過在墊子上鋪一條毛巾來解決這個問題，但這會影響牽引力。Bikram瑜伽墊的設計目的是提供足夠的摩擦力，即使在汗水潮濕的情況下也是如此。

Bikram瑜伽提供了一項具有挑戰性的鍛煉，通常在加熱的房間里進行。當有人出汗時，一個好的Bikram瑜伽墊不會變得光滑，它也可以稍微過大，這樣就不需要在瑜伽練習中進行調整了。根據瑜伽或瑜伽的口味，墊子可能是厚的，可以提供更多的支撐和緩沖，也可以是薄的，允許與地面更牢固的連接。墊子也有一系列的顏色和圖案。