什么是維生素鉀(Potassium Vitamins)？

鉀維生素是一種維生素補充劑，它包括礦物質鉀作為補充劑配方的一部分。其他礦物質與鉀結合的選擇會有所不同，這取決于補充劑所針對的健康問題的類型。例如，鉀礦物可能與鈣、鎂、鎂、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、...

鉀維生素是一種維生素補充劑，它包括礦物質鉀作為補充劑配方的一部分。其他礦物質與鉀結合的選擇會有所不同，這取決于補充劑所針對的健康問題的類型。例如，鉀礦物可能與鈣、鎂、鎂、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、鉀、，和維生素C來緩解長期的壓力。

白豆是鉀的良好來源。嚴格地說，沒有鉀維生素。鉀是一種礦物質，而不是維生素。雖然許多人認為維生素K和鉀是一樣的，事實并非如此。鉀在元素周期表中被列為"K"，這很可能是造成這種混亂的原因。維生素K實際上是葉綠醌，有助于血液正常凝結，也有助于緩解膽結石的疼痛。相反，鉀對許多疾病都有幫助，例如幫助糖尿病患者轉化糖原然而，在營養書籍和各種維生素和礦物質復合補充劑的廣告中都提到了鉀維生素，鉀缺乏癥的發展會阻止身體和大腦以最佳效率運轉。當系統中沒有足夠的鉀維生素時，心跳可能會變得不穩定，動脈可能會硬化，個人可能會開始患上高血壓。當出現這種情況時，神經系統也會變得虛弱體內缺乏足夠的鉀維生素；個人可能無法集中精力完成任務，并且很可能變得更容易受到刺激在嚴重的情況下，可能會出現焦慮癥或癲癇發作。

除了服用鉀補充劑外，還要食用獼猴桃和其他富含鉀的食物。幸運的是，有許多有效的方法可以通過均衡飲食來提高體內的鉀維生素水平。包括烤土豆和香蕉都是將這種礦物質重新添加到體內的極好方法。青菜，如花椰菜和甘藍也是鉀的極好來源。用土豆皮制成的愈合劑都可以幫助舒緩神經也會緊張。