怎樣做美味的菌菇枸杞湯？
菌菇類熱量低，營養價值高，有助于心臟健康，并且可以有效增強免疫力，枸杞子的營養價值也特別高，具有補腎明目的功效，將菌菇和枸杞子做成湯，特別營養，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的菌菇枸杞湯？希望能夠幫助到大家。
東西/材料
噴鼻菇適量，平菇適量，金針菇適量，雞胸肉適量，枸杞子適量，黑木耳適量，青椒適量，鹽適量，五噴鼻粉適量，雞精適量，老抽適量，料酒適量，姜適量，雞蛋一個。
操作方式
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01
籌辦適量噴鼻菇，平菇，金針菇，將噴鼻菇，平菇洗凈，金針菇去根兒洗凈。
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02
籌辦少許雞胸肉，切碎后，放上鹽，雞精，五噴鼻粉，老抽，料酒，姜末腌制10分鐘。
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03
籌辦適量枸杞子，提前泡好，再籌辦適量黑木耳，提前泡發，適量青椒洗凈。
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04
將金針菇切當作碎末，噴鼻菇切當作小丁兒，平菇撕當作小條，黑木耳切碎，青椒切當作小丁兒，泡好的枸杞子，全數放入盤中備用。
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05
鍋中燒熱油油熱后，將腌好的雞胸肉，倒入鍋中炒熟。
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06
然后將備好的食材，全數倒入鍋中，翻炒平均。
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07
放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，插手一年夜碗清水。
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08
碗中放入少許淀粉，插手少許清水，做當作水淀粉，倒入鍋中，再籌辦一個雞蛋，將蛋清蛋黃分手，將蛋清打散，倒入鍋中，快速攪拌。
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09
出鍋裝碗就可以吃了，出格好喝，家里人都很是喜好，白叟和小孩尤其喜好，如許做出來的湯，不僅營養，并且出格輕易被人體接收。
- End
- 發表于 2018-09-06 00:00
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- 分類：健康生活
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