什么食物會損害肝臟(What Foods That Damage the Liver)？

各種各樣的食物和飲料都會干擾正常的肝臟功能，而且它們都不是健康飲食的一部分。損害肝臟的食物包括快餐和高鈉、高糖和不利于肝臟的化學物質。吃損害肝臟的食物會導致嚴重的健康問題。加工食品，包括罐頭食品，通常含有...

各種各樣的食物和飲料都會干擾正常的肝臟功能，而且它們都不是健康飲食的一部分。損害肝臟的食物包括快餐和高鈉、高糖和不利于肝臟的化學物質。吃損害肝臟的食物會導致嚴重的健康問題。

加工食品，包括罐頭食品，通常含有對肝臟不易產生影響的成分，如鈉和化學物質肝臟是人體的過濾器，代謝我們吃的食物和喝的飲料。健康長壽需要正常的肝臟功能。經常飲食，包括飲料和損害肝臟的食物，可能會導致致命的疾病，如肝硬化，肝炎和肝病。

幾種類型的肝病：肝脂肪變性、纖維化和肝硬化大多數罐頭食品，如水果、湯和蔬菜，都是應避免食用的加工食品。加工過的肉類或冷盤、調味品和一些乳制品也會損害肝臟。閱讀食品標簽是了解我們所購買食品中所含成分的一種簡單而有效的方法似乎不可能發音和看起來不熟悉的單詞通常表示一種食物項目不是健康的肝臟食物

快餐會損害肝臟。除了食物，在試圖保持肝臟健康時，還應避免其他一些物質。咖啡因、蘇打水和酒精都會導致肝臟功能低下，但酒精是肝損傷的頭號罪魁禍首。酒精會永久性破壞肝細胞，導致肝硬化，最嚴重的肝病之一。這也不是一件容易的事，因為肝臟可以自然再生。高達75%的肝臟可以切除，在幾周內，丟失的細胞將恢復正常，肝臟也能正常工作。

因為肝臟過濾血液中的毒素和廢物，如果器官不能正常工作，一個人可能會患重病

新鮮水果和蔬菜含有抗氧化劑，有助于減緩肝臟損傷對乙酰氨基酚，尤其是與酒精混合時，會對肝臟造成損害，吸入或通過皮膚吸收的化學物質也會造成損害這個足球大小的器官是人體內最大的器官，它執行許多重要功能。

適當的肝功能對健康至關重要排在第一位的是在食物、營養素和毒素進入身體其他部位之前進行代謝。我們攝入的所有東西都經過肝臟，包括食物、飲料和藥物。肝臟處理空氣中的毒物、食物和水中的添加劑以及任何數量的毒素吃了，喝了，或者通過皮膚吸收。食用有益于肝臟的健康食物是防止肝臟損傷的最好方法之一。新鮮水果和蔬菜含有強大的抗氧化劑，有助于肝臟發揮作用并保持肝臟清潔。十字花科蔬菜像花椰菜、卷心菜和花椰菜有助于肝臟健康，蘋果、糙米和草莓等高纖維食物也有助于肝臟健康。大蒜和洋蔥有許多有益健康的功效，它們也可以作為一種美味的食鹽替代品

菜花等食物有助于肝臟健康。