什么是松弛(Flab)？
贅肉是指皮膚的一層一層垂下來或形成一卷一卷的多余的皮膚。Flab可以指人體上下垂的脂肪，也可以是指大幅減肥后出現的皮膚下垂區域。Flab和fat經常互換使用。Flab可能出現在身體的任何部位。胃、上臂和對于那些試圖消...
贅肉是指皮膚的一層一層垂下來或形成一卷一卷的多余的皮膚。Flab可以指人體上下垂的脂肪，也可以是指大幅減肥后出現的皮膚下垂區域。Flab和fat經常互換使用。Flab可能出現在身體的任何部位。胃、上臂和對于那些試圖消除贅肉的人來說，腿部是最常見的問題區域。
一個腹部健美的女性當試圖去除身體多余的贅肉時，僅僅通過鍛煉這些肌肉是無法消除較胖的部位的。許多人可能會嘗試特定的手臂運動或ab運動來減少這些部位的脂肪。然而，要真正減肥，這個人需要有氧運動和健康的飲食。運動和適當的營養可以減少那些身材不好的人的脂肪，但是很多人可能會覺得減肥很困難。
在大多數情況下，松弛、松弛的皮膚含有脂肪對一個人來說，咨詢醫生是找出身體需要什么來消除脂肪的最好方法。這可能是生活方式的改變，也可能需要藥物治療。每個人的身體都不同，遺傳因素在一個人體重增加的速度上起著重要作用。其他因素，如壓力，一份需要長時間靜坐的工作，或者健康問題都會導致體重增加在和醫生一起確定最佳治療方案后，一個人應該進行有氧運動，并計劃好一周的均衡膳食，這仍然能提供他身體所需的營養。減少食物不一定會導致體重下降，因為他有時會暴飲暴食。它還可以減緩身體的新陳代謝，減少運動所需的能量。減肥的解決方案是一種健康、均衡的飲食，而不是像通常所說的饑餓飲食那樣不吃東西。選擇減肥的人應該慢慢開始。這鼓勵他逐漸適應新的飲食和鍛煉習慣，讓他更有可能堅持下去。和朋友和家人一起鍛煉也會有幫助。減肥過快不會給皮膚時間去調整，會在減肥的同時留下松弛的皮膚。這只能通過手術來解決，因此，最好是聽從醫生的建議，慢慢減肥。選擇減肥的人應該慢慢開始。
一個腹部健美的女性當試圖去除身體多余的贅肉時，僅僅通過鍛煉這些肌肉是無法消除較胖的部位的。許多人可能會嘗試特定的手臂運動或ab運動來減少這些部位的脂肪。然而，要真正減肥，這個人需要有氧運動和健康的飲食。運動和適當的營養可以減少那些身材不好的人的脂肪，但是很多人可能會覺得減肥很困難。在大多數情況下，松弛、松弛的皮膚含有脂肪對一個人來說，咨詢醫生是找出身體需要什么來消除脂肪的最好方法。這可能是生活方式的改變，也可能需要藥物治療。每個人的身體都不同，遺傳因素在一個人體重增加的速度上起著重要作用。其他因素，如壓力，一份需要長時間靜坐的工作，或者健康問題都會導致體重增加在和醫生一起確定最佳治療方案后，一個人應該進行有氧運動，并計劃好一周的均衡膳食，這仍然能提供他身體所需的營養。減少食物不一定會導致體重下降，因為他有時會暴飲暴食。它還可以減緩身體的新陳代謝，減少運動所需的能量。減肥的解決方案是一種健康、均衡的飲食，而不是像通常所說的饑餓飲食那樣不吃東西。選擇減肥的人應該慢慢開始。這鼓勵他逐漸適應新的飲食和鍛煉習慣，讓他更有可能堅持下去。和朋友和家人一起鍛煉也會有幫助。減肥過快不會給皮膚時間去調整，會在減肥的同時留下松弛的皮膚。這只能通過手術來解決，因此，最好是聽從醫生的建議，慢慢減肥。選擇減肥的人應該慢慢開始。
- 發表于 2020-08-21 18:03
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