什么是回旋運動(Gyrokinesis&Reg;)？
Gyrogenkinesis_ ? _是_由_專業_舞蹈_演員_Juliu_Horvath_開發_的_一_種_鍛煉_運動_ ， _他_開發_了_一_套_有_助_于_修復_他_作為_舞蹈_演員_所_受_傷害_的_訓練_系統_ 。 _Gyrokinesis_ ? _是_一_種_基于_流體_運動...
Gyrogenkinesis_ ? _是_由_專業_舞蹈_演員_Juliu_Horvath_開發_的_一_種_鍛煉_運動_ ， _他_開發_了_一_套_有_助_于_修復_他_作為_舞蹈_演員_所_受_傷害_的_訓練_系統_ 。 _Gyrokinesis_ ? _是_一_種_基于_流體_運動_的_運動_系統_ ， _具有_類似_瑜伽_ 、 _舞蹈_和_游泳_的_身體_好處_ ，_盡管它不是基于這些或其他特定的鍛煉模式。
在開始日常鍛煉之前最好咨詢家庭醫生Gyrokinesis?運動旨在通過脊椎運動和關節關節關節活動來鍛煉整個身體。基于身體前后移動和側對側的自然能力，這些動作的設計是有節奏和流暢的。與長時間保持特定的姿勢或姿勢不同，Gyrokinesis?練習更像是舞蹈而不是傳統瑜伽。自然呼吸模式也被納入Gyrokinesis?練習中
模式呼吸被納入回旋運動中。回旋運動?的很大一部分是自我按摩和模式呼吸。Horvath將這種做法稱為"感官喚醒"。Gyrokinesis?運動包括活動和伸展脊柱以及包括臀部和膝蓋在內的其他關節開始Gyrokinesis?課程通常包括學習自我按摩、動作和相應的呼吸模式，但是，高級課程也注重耐力。Gyronkinesis?運動所宣揚的一些好處包括能夠在所有年齡段和身體條件下進行練習，以及增加柔韌性和放松。此外，因為Gyrogenkinesis?是一種非機器運動系統，因此不需要特殊設備。在課堂上使用類似于瑜伽的墊子，通常是一個小凳子，但是在家練習的人可以用基本的家用物品來改變自己的需要對學習Gyrogenkinesis?運動感興趣的人可以找到認證的教練或工作室，或者可以購買教學DVD供家中私人使用。許多健身專家建議，在家工作之前，向認證的教練學習任何運動系統，以確保正確的運動，并最大限度地提高身體素質好處。建議你在開始一個定期的鍛煉計劃之前，咨詢一下你的家庭醫生或其他醫生。
在開始日常鍛煉之前最好咨詢家庭醫生Gyrokinesis?運動旨在通過脊椎運動和關節關節關節活動來鍛煉整個身體。基于身體前后移動和側對側的自然能力，這些動作的設計是有節奏和流暢的。與長時間保持特定的姿勢或姿勢不同，Gyrokinesis?練習更像是舞蹈而不是傳統瑜伽。自然呼吸模式也被納入Gyrokinesis?練習中模式呼吸被納入回旋運動中。回旋運動?的很大一部分是自我按摩和模式呼吸。Horvath將這種做法稱為"感官喚醒"。Gyrokinesis?運動包括活動和伸展脊柱以及包括臀部和膝蓋在內的其他關節開始Gyrokinesis?課程通常包括學習自我按摩、動作和相應的呼吸模式，但是，高級課程也注重耐力。Gyronkinesis?運動所宣揚的一些好處包括能夠在所有年齡段和身體條件下進行練習，以及增加柔韌性和放松。此外，因為Gyrogenkinesis?是一種非機器運動系統，因此不需要特殊設備。在課堂上使用類似于瑜伽的墊子，通常是一個小凳子，但是在家練習的人可以用基本的家用物品來改變自己的需要對學習Gyrogenkinesis?運動感興趣的人可以找到認證的教練或工作室，或者可以購買教學DVD供家中私人使用。許多健身專家建議，在家工作之前，向認證的教練學習任何運動系統，以確保正確的運動，并最大限度地提高身體素質好處。建議你在開始一個定期的鍛煉計劃之前，咨詢一下你的家庭醫生或其他醫生。
- 發表于 2020-08-21 12:33
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