碧昂絲減肥法是什么(Beyonce Diet)？

碧昂絲減肥法是以歌手兼女演員碧昂絲·諾爾斯（BeyoncéKnowles）的名字命名的，她在拍攝《夢幻女孩》時使用了這種減肥法。它最初是由斯坦利·巴勒斯在1941年開發的，作為治療潰瘍患者的排毒方法，他并不打算將其用作減肥計劃...

碧昂絲減肥法是以歌手兼女演員碧昂絲·諾爾斯（BeyoncéKnowles）的名字命名的，她在拍攝《夢幻女孩》時使用了這種減肥法。它最初是由斯坦利·巴勒斯在1941年開發的，作為治療潰瘍患者的排毒方法，他并不打算將其用作減肥計劃。在20世紀50年代，他以Master Cleanse的名字出版了這個程序，并由Peter Glickman在他1976年出版的《Master Cleanser》一書中將其作為一種飲食計劃加以推廣。從那時起，這種飲食被稱為檸檬水飲食，檸檬清潔，楓糖漿減肥法和最近的碧昂絲減肥法。

醫學專業人士一致認為，禁食是一種無效且潛在危險的減肥方法。雖然碧昂絲減肥法是一種促進排毒的禁食養生法，但它經常用于減肥，雖然在第一天減肥者可以吃水果、蔬菜和全谷類食品，但在14天的計劃中，不吃固體食物。相反，這種飲食的核心是由水、檸檬汁、楓糖漿和辣椒粉制成的混合物。

碧昂斯減肥法可用于減肥混合的，減肥者每天喝6到10杯。楓糖漿至少應為B級，楓味糖漿是不可接受的，但可以用糖蜜代替。此配方中最好使用新鮮的檸檬汁，但如果需要，可以替代酸橙。

水果和蔬菜可以吃碧昂絲減肥法的第一天。除了檸檬水楓樹混合物，碧昂絲飲食還使用鹽水沖洗接下來的幾個小時里，可能會有一些鹽分的運動，這可能會引起排便困難，許多人喜歡在晚上用鹽水沖水，而選擇早上喝瀉藥茶。醫生、營養學家和健康專家都認為，禁食不是一種很好的控制體重的方法，在禁食計劃結束后，任何體重下降都會回來。碧昂斯自己也指出，她戲劇性的減肥22磅（10公斤）的體重在她停止節食后就恢復了，她選擇在影片的營養師的幫助下使用這個程序，明確表示她不會向那些沒有類似專業需求的人推薦這種減肥法，除了明顯的饑餓感和易怒外，其他副作用可能包括頭痛、疲勞、酸痛、頭暈、暈厥和惡心。任何有慢性健康問題的人在考慮碧昂絲減肥法之前，應先尋求醫生的建議。

碧昂斯減肥法的特點是B級楓糖。