褪黑激素茶有什么好處(Benefits of Melatonin Tea)？
在生物節律的控制下，人們可以服用褪黑激素來控制機體的睡眠，許多人選擇以褪黑素茶的形式服用這種化合物。 許多人選擇以茶的形式服用褪黑激素。與普通茶或草藥茶相比，褪黑素茶的一個好處是它可以幫助人們更早地入睡。人...
在生物節律的控制下，人們可以服用褪黑激素來控制機體的睡眠，許多人選擇以褪黑素茶的形式服用這種化合物。
許多人選擇以茶的形式服用褪黑激素。與普通茶或草藥茶相比，褪黑素茶的一個好處是它可以幫助人們更早地入睡。人們也更愿意喝一杯令人愉悅的茶，而不是吃藥比起記住吞下一片藥片，人們更容易記住泡茶和喝茶之類的儀式。
褪黑激素可以用來調節睡眠習慣。褪黑激素的劑量是進入睡眠的一個重要因素。建議從0.2-0.5毫克等較低劑量開始。褪黑激素茶包含有0.5毫克的活性成分。這個量可能被列為500微克。服用正確的劑量是消費者需要反復試驗才能確定的。高效藥片通常含有大量褪黑激素，對人的睡眠沒有任何影響從低劑量開始使用褪黑素茶是一個更好的方法。如果有必要，可以增加到兩個茶包，即1毫克褪黑素的劑量。大多數褪黑素茶中含有其他物質，如薄荷和/或脫咖啡因綠茶。這不應影響其益處它可以鼓勵消費者更經常地喝茶，因為它能提高味道。茶一般在睡前一小時喝許多人都有生理節律紊亂，他們白天精力充沛，晚上熬夜很晚，然后希望在早上睡得更晚。這可能是雙相情感障礙的一個組成部分。這類人在夜間比正常睡眠周期的人產生褪黑激素的時間要晚。補充飲食褪黑激素茶有助于調節睡眠模式。這被認為有助于預防輕度躁狂或躁狂周期的發生。其他人因工作而被迫轉換到夜間工作。這些人是另一個容易喝褪黑激素茶的群體。飛往東方的旅客有特殊的時差問題。他們可能需要服用更高劑量的這種化合物來抵消旅行的影響。飛得更遠的人可能需要服用更高劑量。
許多人選擇以茶的形式服用褪黑激素。與普通茶或草藥茶相比，褪黑素茶的一個好處是它可以幫助人們更早地入睡。人們也更愿意喝一杯令人愉悅的茶，而不是吃藥比起記住吞下一片藥片，人們更容易記住泡茶和喝茶之類的儀式。褪黑激素可以用來調節睡眠習慣。褪黑激素的劑量是進入睡眠的一個重要因素。建議從0.2-0.5毫克等較低劑量開始。褪黑激素茶包含有0.5毫克的活性成分。這個量可能被列為500微克。服用正確的劑量是消費者需要反復試驗才能確定的。高效藥片通常含有大量褪黑激素，對人的睡眠沒有任何影響從低劑量開始使用褪黑素茶是一個更好的方法。如果有必要，可以增加到兩個茶包，即1毫克褪黑素的劑量。大多數褪黑素茶中含有其他物質，如薄荷和/或脫咖啡因綠茶。這不應影響其益處它可以鼓勵消費者更經常地喝茶，因為它能提高味道。茶一般在睡前一小時喝許多人都有生理節律紊亂，他們白天精力充沛，晚上熬夜很晚，然后希望在早上睡得更晚。這可能是雙相情感障礙的一個組成部分。這類人在夜間比正常睡眠周期的人產生褪黑激素的時間要晚。補充飲食褪黑激素茶有助于調節睡眠模式。這被認為有助于預防輕度躁狂或躁狂周期的發生。其他人因工作而被迫轉換到夜間工作。這些人是另一個容易喝褪黑激素茶的群體。飛往東方的旅客有特殊的時差問題。他們可能需要服用更高劑量的這種化合物來抵消旅行的影響。飛得更遠的人可能需要服用更高劑量。
- 發表于 2020-09-06 15:29
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