把纈草和啤酒花放在一起有什么好處(Benefit of Taking Valerian and Hops Together)？

這兩種草藥纈草和啤酒花被認為是緩解焦慮和幫助睡眠的藥物。啤酒花通常與啤酒釀造有關，但由于其明顯的抗失眠作用，自發現以來一直被用作鎮靜劑。纈草根被認為比啤酒花更有效，還具有鎮靜作用，促進睡眠質量的改善。這兩種草...

這兩種草藥纈草和啤酒花被認為是緩解焦慮和幫助睡眠的藥物。啤酒花通常與啤酒釀造有關，但由于其明顯的抗失眠作用，自發現以來一直被用作鎮靜劑。纈草根被認為比啤酒花更有效，還具有鎮靜作用，促進睡眠質量的改善。這兩種草藥都是以補充形式提供的。科學實驗已經對纈草和啤酒花進行了研究，盡管這種組合仍然被認為是一種需要進一步研究的整體治療形式。

纈草也可以作為酊劑或一種用于泡茶的松散草本植物。啤酒花原產于北美、歐洲和亞洲，最出名的是苦澀的綠色花朵，用作啤酒的調味劑和防腐劑。英國人在17世紀開始將這些花用作草藥。橫跨大洋，歐洲本土的草藥和啤酒花都被認為是一種有效的抗焦慮藥，在亞洲也被認為是一種鎮靜劑啤酒花。這種植物不僅因對抗躁動而廣受贊譽，而且因為它有助于放松肌肉和骨骼，提高睡眠質量。基于這些原因，將纈草和啤酒花放在一起可能有助于放松身心。

藤蔓上的啤酒花。對纈草和啤酒花的實驗研究表明，纈草和啤酒花對治療失眠癥的作用不大。在20世紀和21世紀，歐洲科學家開始測試這種組合對兒童的影響這些實驗者已經注意到在安撫多動障礙和攻擊性的兒童方面有潛在的積極作用。在一些兒童受試者中也發現了運動協調性的改善。纈草和啤酒花可以作為補充，通常是由兩種草藥混合而成的膠囊。啤酒花也可以在專賣店和家庭釀造店購買，也可以作為茶與單獨的纈草補充劑一起沖泡。纈草根還可以茶的形式或作為酊劑服用。纈草和啤酒花的治療仍被視為在整體醫學的范圍內。纈草和啤酒花雞尾酒沒有經過國家政府衛生組織的評估，如美國食品和藥物管理局（FDA）。建議在自我診斷前咨詢醫療機構，由于一些患者可能會對草藥產生不良反應。建議孕婦和患有抑郁癥、低血壓和低血糖的患者避免將這些草藥一起服用或單獨服用用于醫療目的。

纈草和啤酒花合用可能有助于治療失眠。