怎樣做美味的百合木耳營養湯？
百合是一種滋補中藥，經常吃百合，不僅可以潤腸通便，美容養顏，而且可以補陰退熱，寧心安神，黑木耳的營養價值也非常高，常吃黑木耳可以益氣強身，強腎養胃，將百合和木耳放在一起做成營養湯，特別好喝，今天我們就一起來看一下怎樣做美味的百合木耳營養湯？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量百合，洗凈后用清水泡開；籌辦適量黑木耳，用清水泡發；再籌辦適量枸杞子，用清水泡開。別離放入容器中備用。
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02
籌辦適量海帶絲，用清水泡開，籌辦適量青菜，洗凈后，將青菜梗的部門切當作小塊兒。
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03
炒鍋中放入適量油，油熱后放入姜片，蒜片爆噴鼻，然后將青菜梗放入鍋中炒一下。
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04
插手一年夜碗清水，然后放入百合。
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05
再將泡好的黑木耳和，海帶絲放入鍋中，將泡好的枸杞子也放入鍋中，攪拌平均。
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06
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，食材自己都很是新穎，不消放過多的調料。
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07
加少許水淀粉，燒至湯汁濃稠，出鍋前加少許白胡椒粉，白胡椒有特別的辛辣味兒，不要放多。
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08
出鍋裝碗就可以喝了，真的出格甘旨。家里人都很是愛喝，簡單的食材，只要用點心，就可以做出各類甘旨。
- End
- 發表于 2018-09-21 00:00
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- 分類：健康生活
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