肌肉撕裂運動安全嗎(Is It Safe to Exercise with a Torn Muscle)？

當肌肉纖維承受過多的壓力時，肌肉會撕裂。撕裂的嚴重程度將決定運動是否安全；當構成肌肉的細小纖維開始撕裂時，肌肉就會出現拉傷，這可以被認為是相當輕微的損傷。破裂，有時稱為撕裂的肌肉，是更嚴重的肌肉完全脫離自身或肌腱...

當肌肉纖維承受過多的壓力時，肌肉會撕裂。撕裂的嚴重程度將決定運動是否安全；當構成肌肉的細小纖維開始撕裂時，肌肉就會出現拉傷，這可以被認為是相當輕微的損傷。破裂，有時稱為撕裂的肌肉，是更嚴重的肌肉完全脫離自身或肌腱與骨骼分離的損傷。如果肌肉撕裂，運動不安全，可能需要手術進行完全修復。

凝膠包可用于緩解與肌肉撕裂相關的疼痛。有些人將肌肉拉傷稱為撕裂的肌肉，這在技術上是正確的：當肌肉拉傷時，肌肉纖維確實會撕裂。如果損傷不嚴重，疼痛是可以控制的，那么可以繼續進行體育活動，或者用拉傷的肌肉進行鍛煉。但是，如果運動時疼痛持續或惡化，做運動的人應該立即停止運動，讓肌肉休息，讓肌肉愈合。如果在運動時使用撕裂的肌肉纖維會惡化，有時會導致斷裂，因此，如果肌肉拉傷后感覺到中度疼痛，有必要休息以使肌肉纖維愈合。

人體肌肉系統。肌肉拉傷的治療方法是米飯法，或休息、冰敷、加壓和抬高。這些方法將腫脹減至最小，并促進快速愈合。如果可能，受傷的人應該用米飯來治療肌肉拉傷。如果在體育比賽中出現了拉傷，并且疼痛是可以控制的，參加運動的人可以繼續比賽，盡管他或她有加劇拉傷的風險；可能會導致肌肉撕裂

水療法可用于治療撕裂的肌肉。撕裂的肌肉是非常嚴重和痛苦的傷害。完全撕裂或破裂通常會使人喪失能力，肌肉可能會在其長度的一端扎堆。很可能會出現瘀傷和腫脹，中度到強烈的疼痛幾乎肯定會發生。當肌肉破裂時，患者需要立即停止任何體力活動-不管怎樣，大多數人都會因為受傷而喪失活動能力，所以通常不能繼續活動，并就醫。撕裂的肌肉需要手術復位，這這將意味著一段較長的恢復時間，在此期間，一個人需要休息足夠長的時間來讓肌肉纖維愈合。在撕裂的肌肉手術后，醫生會指示何時開始鍛煉是合適的。

如果撕裂的肌肉持續疼痛，則應停止鍛煉。

治療肌肉撕裂時，充分休息是很重要的。