健身球是個好椅子嗎(Exercise Ball Make a Good Chair)？

一句話，這個問題的答案是否定的。健身球是理想的用途，但健身球并不是設計用來當椅子的。雖然你可以坐在健身球上，但需要坐著的活動，如寫字、吃飯、使用電腦，等等，這些都需要背部支撐，而健身球并不是人體工程學設計來提供這種...

一句話，這個問題的答案是否定的。健身球是理想的用途，但健身球并不是設計用來當椅子的。雖然你可以坐在健身球上，但需要坐著的活動，如寫字、吃飯、使用電腦，等等，這些都需要背部支撐，而健身球并不是人體工程學設計來提供這種支撐的。

一些現代瑜伽士使用健身球來輔助或強化某些姿勢。對于瑜伽、普拉提和其他使用健身球的運動形式，這個球設計得很好。有各種各樣的運動和伸展運動可以用健身球來完成。但是，健身球不能兼作合適的椅子。需要坐著的任務，特別是長時間坐著的任務，需要適當的腰部支撐來促進背部、頸部，還有腿部健康。

健身球并不是設計用來當椅子的。你不應該把健身球當作椅子來代替。即使是對大多數受球誘惑的孩子來說，健身球也不能很好地代替椅子。孩子們可能會被誘惑把健身球當作椅子看電視或玩電子游戲，但它不是為這種用途而設計的。但是，如果你的孩子在看電視的時候真的會把球用于任何形式的運動，你可能會時不時地允許這樣做。

一些有氧運動或力量訓練課程使用健身球來鍛煉核心肌肉和保持平衡。許多人想把健身球當作椅子的原因之一就是它笨重的存在如果你在家庭房間或書房里用一個球進行定期鍛煉，那么很容易把它滾到桌子或桌子上做其他用途。

坐在電腦前也可以使用健身球，盡管時間不一定很長。如果你經常把健身球當作椅子，而且時間很長在一段時間內，你可能會因為鼓勵背部和頸部健康狀況不佳而使你的鍛煉計劃落空。相反，試著在房間里使用折疊椅或帶輪子的小型工作椅。這將為你提供一個坐的地方，并減輕使用球的誘惑，在不需要椅子的情況下，您仍然可以獲得靈活性和儲物空間。

使用健身球可以進行多種運動和伸展運動。

將健身球用作椅子可能會導致下背部疼痛。