游泳的泳姿有哪些不同類型(Different Types of Swimming Strokes)？

游泳中常用的泳姿有很多種，難度大不相同。有些泳姿，如蛙泳、蝶泳和仰泳，難度較大，主要用于競技游泳中。爬行或自由泳是競技游泳和休閑泳運動員的常用泳姿，蛙泳是最不受歡迎的泳姿，而蛙泳是最不受歡迎的泳姿仰泳是游泳比賽中...

游泳中常用的泳姿有很多種，難度大不相同。有些泳姿，如蛙泳、蝶泳和仰泳，難度較大，主要用于競技游泳中。爬行或自由泳是競技游泳和休閑泳運動員的常用泳姿，蛙泳是最不受歡迎的泳姿，而蛙泳是最不受歡迎的泳姿仰泳是游泳比賽中經常使用的泳姿。在進行蛙泳時，運動員首先將自己的頭舉過水面，然后將手臂伸入水中，然后以相反的弧線移動，用手將水推開，直到肘部靠近他的身體，然后重復。同時，他用腿做蛙式踢腿動作，雙膝并攏，小腿快速上下移動。蛙泳被許多人認為是最難正確完成的泳姿。

蝶泳是最具身體挑戰性的游泳泳姿之一。最消耗體力的游泳泳姿之一就是蝶泳一般只供高級游泳運動員使用。為了完成這種泳姿，游泳者從胸部開始，把頭伸出水面。他同時將手臂伸出水面，在肩部向前旋轉，然后再次向下跳水。同時，他用海豚腿踢腿，兩腳并攏，雙腿上下擺動另一種很受歡迎的競技泳姿是仰泳。游泳者以仰泳姿勢開始劃水。他交替地將手臂伸出水面，在肩上旋轉，然后將手臂放回腦后的某個點。在移動手臂的同時，他還用雙腿進行撲動式踢腿。在這個動作中，腿從臀部交替踢腿，其中一個向上，另一個向下移動。爬行或自由泳同樣用于競技和休閑游泳運動員，允許在水中進行非常快速的移動。要執行這種泳姿，游泳者將自己放在自己的位置上胸部，然后交替地將每只手臂在肩膀處向前旋轉，用另一只手臂的手在水中"挖"水。他同時以擺動式踢腿的方式移動雙腿。通常，競技游泳運動員的這種泳姿都是頭浸在水里，每三次劃水時都會短暫地抬起臉換氣。作為側泳是一種最不疲勞的游泳泳姿，在救生員和長距離游泳運動員中很流行。在開始這種泳姿時，游泳者將自己置于右側。他伸出右臂，使右臂與身體成一條直線，左手放在胸前。然后，他用他用手推水。同時，他還做了一個剪刀式踢腿，其中一個相當直的腿向后移動，另一個向前移動。最后一個流行的游泳姿勢是狗槳。在這種泳姿中，游泳者從胸前開始，手朝下，用胳膊輕輕地劃，有效地"劃"水。當他移動手臂時，他也會用腿進行撲動式踢腿。狗的劃水動作相當容易，因此經常教初學游泳的人

側泳可以讓游泳者節省能量。