五分鐘微波美食——奧爾良烤雞胸
雞胸肉富含營養物質，吃起來也軟嫩，我家人都很愛吃，那今天我就來教大家一道微波爐美食，用微波爐烤五分鐘就做好啦，大家趕快來學學這道奧爾良烤雞胸吧！
東西/材料
雞胸肉 胡椒粉 奧爾良腌料
操作方式
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01
將買回家的雞胸肉洗凈后，用刀在雞胸肉上劃上幾刀，如許待會兒腌制的時辰更輕易入味。
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02
籌辦一包奧爾良腌料，奧爾良腌料超市就有賣的，將奧爾良腌料倒入碗中，加時候水調當作濃稠狀，將雞胸肉放入腌料碗平均裹上腌料。
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03
依次將每一塊雞胸肉都裹上腌料，然后放入一個年夜盆中，撒上一些白胡椒粉，腌制三小時。
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04
烤箱預熱五分鐘，將腌制好的雞胸肉放在托盤上，放入烤箱200-220度上下火五分鐘，五分鐘后甘旨的奧爾良烤雞胸就做好啦！
- End
- 發表于 2018-09-02 00:00
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- 分類：健康生活
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