怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯？
山藥的營養價值非常高，具有補腎壯陽的功效，南瓜的營養價值也非常高，不僅可以降血壓，降血脂，還可以預防糖尿病，將二者放在一起，做成糯米甜飯，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量南瓜，少許鐵棍山藥，再提前將糯米泡一下，注重，糯米起碼要泡四個小時以上，如許才更輕易蒸熟。
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02
將南瓜洗凈去皮，切當作塊兒，平均的放在盤子里，最好擺當作一個圓形，如許加倍都雅。
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03
將泡好的糯米放在盤中，再放上一勺白砂糖，可以增添糯米飯的甜味。
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04
籌辦適量葡萄干和年夜棗，用清水泡一下，然后將年夜棗放在糯米飯的中心位置。
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05
將山藥去皮后，用刀切當作片，然后用模具做出心形，平均的擺在糯米飯上面，然后將葡萄干也擺在上面，還可以將胡蘿卜丁兒放在山藥片兒上面，如許加倍都雅。
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06
然后將糯米飯放上蒸鍋，蓋上鍋蓋，年夜火將水燒開，水開后轉小火蒸30分鐘。
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07
出鍋就可以吃了，試試吧，營養健康，真的出格甘旨，喜好的伴侶可以在家本身做起來了。
- End
- 發表于 2018-09-30 00:00
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- 分類：健康生活
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