怎樣做美味的涼拌菠菜胡蘿卜絲？
菠菜的營養價值非常高，特別是含有豐富的胡蘿卜素，這種物質可以轉化成維生素A，能夠保護視力，促進生長發育，增強人體抗病能力，胡蘿卜的營養價值也非常高，將菠菜和胡蘿卜這樣涼拌一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌菠菜胡蘿卜絲？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦一個胡蘿卜，洗凈去皮后，切當作細絲，放入盤中備用，盡量切得細一些，如許口感更好。
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02
籌辦適量菠菜，去根洗凈，放入盤中備用，再籌辦適量蔥和蒜，洗凈后備用。
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03
鍋中燒開水，水開后，將胡蘿卜和菠菜倒入鍋中，焯水。
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04
將焯好水的菠菜和胡蘿卜絲撈出，放入盤中，然后再將蒜和蔥切碎，放在上面。
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05
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，生抽，陳醋，再插手適量小磨噴鼻油。
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06
炒鍋中放入適量油，油熱后，放入適量花椒，爆噴鼻，然后將花椒粒去失落，趁熱將油澆在菜上，聽到滋滋拉拉的聲音，就差不多了。
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07
攪拌平均之后就可以吃了，真的太好吃了，家里人都很是喜好，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-11-12 00:00
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- 分類：健康生活
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