怎樣做營養早餐粥？

經常喝點即食燕麥片，對身體健康有益，再加上牛奶和枸杞營養更豐富，小編家里正好還有煮熟的紫薯，剝皮切一下直接放進粥里，好喝又好看，再配上餅或包子營養更全面，下面我把做法說一下，喜歡的可以看看。

操作方式

01
這里所用的燕麥片，最好是即食燕麥，早餐時候比力緊，即食燕麥開鍋就可以，不是即食燕麥片，煮的時候比力久一些。取即食燕麥片適量待用。
02
昨天蒸的熟紫薯還剩一個，把紫薯去皮切塊待用，喜好紫薯的可以多放些，不喜好可以忽略失落。
03
適量枸杞，用清水沖刷清潔，少量溫水泡一會待用。最好是煮好粥后再插手枸杞，因為粥太熱輕易損掉枸杞的營養當作份。
04
冷水適量，放入鍋中，直接插手適量即食燕麥片，開仗涼水煮燕麥片，喜好喝稠粥的話，就多放些燕麥片，煮開鍋就好。
05
如圖即食燕麥片煮開后，插手一包牛奶攪拌平均，再次開鍋后就可以關火，牛奶和麥片都是開鍋就能喝。把煮好的牛奶燕麥片粥盛入碗中待用。
06
把煮好的燕麥片，稍微晾一會，不燙嘴的時辰插手泡好的枸杞，再把之前備好的紫薯找出來待用。
07
加好枸杞，就可以插手備好的熟紫薯塊，用勺子攪拌平均，如圖所示插手紫薯后，營養粥慢慢有些變紫，看上去特有食欲。
08
如許我們的營養早餐粥的就做好了，既有牛奶還有麥片、枸杞、紫薯營養周全，很是好喝，再配些餅或面包、包子之類的太棒了！喜好的可以測驗考試一下，如許做出來出格甘旨。
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