糍粑(常見的早餐,可以買到):將糯米用水煮熟后放在盤子中冷卻,披發多余的水分否則不會當作型。然后借助鍋鏟等東西將其做當作方塊型,再放入菜籽油燒熱的鍋中,糯米發黃后撈出。
湯圓:采辦糯米粉用水調制,不要太稀和太稠,取少量糯米捏當作小餅狀放入餡(如芝麻等),搓當作球狀放入開水中,燜一會兒即可。
粽子:取新穎的蘆葦葉卷當作圓錐形,將洗清潔的糯米放入,也可按照小我喜愛的口胃插手紅豆、綠豆或者蜜棗等,用細線捆好放入水中燒開。可以品嘗到糯米的噴鼻味和蘆葦葉的天然清噴鼻。
糯米糕:買來的糯米粉加水拌開,放入圓形、方形、錐形等器具,再將器具放入鍋中蒸30分鐘(蒸的水不克不及淹過糯米)后掏出,插手燒好的紅豆或者在兩塊糯米糕中放入肉松、甜醬等。
糯米魚丸:魚丸搗碎,插手糯米加水燒開,兩者恰當比例夾雜再加水攪拌,放入開水中再次煮熟即可。
糯米淀粉含量高不宜消化,每個月吃3-5次就夠了。
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