奶油南瓜富含維生素A和C,而且熱量也很低為了制作出美味的素食肉湯,可以在食用油中炒碎大蒜和細碎的洋蔥。各種蔬菜,如土豆、胡蘿卜、蘑菇和芹菜可以做成一個很棒的肉湯。可以用月桂葉、鹽和胡椒粉調味素食南瓜湯。
湯里可能會有蘑菇南瓜應該去皮并切成塊。把塊放在抹了油的曲奇紙上,在烤箱里用中火烘烤直到變軟,這有助于南瓜湯的準備。然后,烤箱烤過的南瓜塊可以和其他配料一起加入蔬菜湯中,比如蘋果和/或其他材料蔬菜使用少量香料或草藥,在品嘗前用文火燉30分鐘左右,然后調整口味,以避免調味過度或不足。
奶油南瓜湯。姜、咖喱或鼠尾草可以作為奶油南瓜湯的最佳調味品。一般來說,將強烈的香料或香草混合使用,作為一種藥物或過于濃烈的味道,并不是一個好主意可能會降低奶油南瓜的口味。如果是奶油狀的,只要溫度很低,就可以在素食的奶油南瓜湯中加入牛奶或豆漿,湯里可以加些佐料來襯托它的味道。根據所用的主要藥草或香料,可以是一些杏仁片或切碎的大蔥。如果要在素菜南瓜湯中使用新鮮的草藥,鼠尾草是一個很好的選擇。如果需要的話,撒上胡椒粉和鹽,每位食客在上菜時都可以加入湯中。
鼠尾草是胡桃南瓜湯的很好補充。
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