“眼睛比肚子大”是什么意思(What does It Mean When Your "Eyes are Bigger Than Your Stomach")？

俗語"眼大肚腩大"是用來懲罰那些吃得太多的人。人們回想起來也會用這個短語，表示他們吃得比需要的多，造成浪費。由于許多文化都不喜歡浪費食物，這個俚語在許多語言中都有一些版本，提醒人們在分配食物之前應該仔細考慮，以確...

俗語"眼大肚腩大"是用來懲罰那些吃得太多的人。人們回想起來也會用這個短語，表示他們吃得比需要的多，造成浪費。由于許多文化都不喜歡浪費食物，這個俚語在許多語言中都有一些版本，提醒人們在分配食物之前應該仔細考慮，以確保他們只吃自己需要的東西。

自助餐可能會吸引人們吃得太多。很明顯，人的眼睛其實并不比胃大，因為有人餓了，他或她會高估自己的胃容量，吃得比吃得舒服的多。當一個人面對非常豐富的食物時，也會發生這種情況；似乎有可能會吃一大塊，直到用餐者真正吃了一口并意識到食物很飽為止

這個短語"你的眼睛比你的胃大"經常被用來斥責人們浪費食物，當你極度饑餓，或者食物看起來特別好吃的時候，你的眼睛比你的胃大尤其是當面對自助餐隊伍或是被邀請自助餐時，人們會很容易吃得太多，而不是吃適量的食物，如果有必要的話再回去幾秒鐘。在一天的長時間或艱苦的運動之后，人們通常不會在吃多少食物上花太多心思

當一個人吃的食物超過可以舒服地吃的時候，可能會發生胃痛承諾在吃幾秒鐘之前吃一小份并休息。有時需要幾分鐘才能意識到你已經吃飽了，如果你已經吃了幾秒鐘，你就會浪費一盤新鮮的食物。吃少量的食物并在第一次和第二次幫助之間享受時間，也能讓人們欣賞到自己的食物吃得更充分。

過度沉溺于食物會導致體重增加和其他不健康的行為通常情況下，眼睛比你的胃大，你也可以試著欺騙你的眼睛。例如，你可以用較小的盤子，這樣你就可以完全填滿盤子，但最后還是會得到一個更小的部分。也可以使用分開的盤子來測量部分；許多營養品商店出售這樣的盤子，上面通常印著各種食物的推薦份量

咀嚼冰塊有助于緩解胃痛。如果你知道你經常在特定活動后吃太多食物，那么在進食前先吃點小吃，以減輕饑餓感一些富含蛋白質的東西，比如堅果，是餐前小吃的理想選擇。

自助餐提供的食物比食客吃的要多。