我如何選擇最好的草藥排毒(Choose the Best Herbal Detox)？

最好的草藥排毒計劃通常應該根據你需要的特定排毒類型來選擇，例如肝臟排毒或腎臟清潔；你目前的健康狀況；以及你可以花多少時間去排毒。如果你選擇對某個特定器官進行排毒，你可能需要先完成一個全身清潔計劃，以避免對任何一...

最好的草藥排毒計劃通常應該根據你需要的特定排毒類型來選擇，例如肝臟排毒或腎臟清潔；你目前的健康狀況；以及你可以花多少時間去排毒。如果你選擇對某個特定器官進行排毒，你可能需要先完成一個全身清潔計劃，以避免對任何一個器官或系統施加過大的壓力。考慮你目前的健康狀況也很重要，特別是如果你的體重低于理想體重，這主要是由你的身高和性別決定的。一些排毒飲食和計劃要求你喝大量的液體或花費大量的時間準備特殊的食物或飲料。在你必須上班的日子里選擇這樣的草藥排毒可能是不可行的。

一杯草藥排毒茶。草藥排毒計劃可以簡單到飲用潔面、不加糖的草藥茶，持續24至72小時，在此期間，你禁食所有其他飲料和任何種類的固體食物。這通常是最好的草藥排毒計劃之一，為那些希望減輕體重，并能夠禁食至少連續24小時的人。果汁禁食，除了來自有機種植的水果和水的新鮮果汁外，什么都沒有，是最好的草藥排毒食譜之一，適合那些比草藥茶更需要營養的人。即使你不想減肥，通過新鮮果汁快速排毒效果也很好。

因為草藥不受美國食品和藥物管理局（FDA）的監管，草藥解毒療法的力量在美國沒有標準化一個排毒飲食甚至可以包括只吃水果，蔬菜和草藥的形式，蔬菜燉菜，只有天然的草藥和香料調味；水果沙拉；以及天然調味的生蔬菜或草藥沙拉。對于那些拒絕禁食但仍希望定期排毒的人來說，這可能是最好的草藥排毒方法。嚴格的素食主義者，通常被稱為素食主義者的飲食，在臨時的基礎上通常是有效的草藥排毒計劃。暫時的素食主義者對于那些不介意在飲食中放棄一段時間的肉類的人和那些想從動物蛋白中解毒的人來說，可以認為是最好的排毒方法。

蔓越莓汁排毒可能有助于清潔腎臟。除非你非常精通草藥的使用，食物搭配和所有自然飲食的基本原理，最安全和最好的草藥排毒方法就是避免不健康的食物和飲料，而代之以健康的食物和飲料。碳酸飲料或含糖飲料可以用純凈水代替，用天然甜味劑如蜂蜜或甜葉菊提取物和未經生長激素處理的奶牛奶制成的花草茶，經過巴氏殺菌而不是均質化，有益健康的食物包括有機種植的水果、蔬菜和傳家寶谷類食品，如斯佩爾特和卡姆特。

麥草經常被用作排毒計劃的一部分。

最好的草藥排毒應該基于一個人想要排毒的身體部位，比如肝臟。