什么是踏板練習器(Pedal Exerciser)？
踏板練習器是一種簡單的裝置，可以模擬與健身自行車相同的運動，但幾乎可以在任何有座位和平坦地板的地方使用。它是一種運動設備，看起來就像是一對圍繞著支點的踏板。雖然踏板練習器很小，但它可以提供相當的鍛煉與傳統自行...
踏板練習器是一種簡單的裝置，可以模擬與健身自行車相同的運動，但幾乎可以在任何有座位和平坦地板的地方使用。它是一種運動設備，看起來就像是一對圍繞著支點的踏板。雖然踏板練習器很小，但它可以提供相當的鍛煉與傳統自行車相比，它有許多優點和缺點。
踏板練習器提供了與傳統固定式自行車相同的優點。購買踏板練習器的一個主要優勢是成本。這種機器比傳統的健身車便宜得多。它們是也比買一輛普通自行車便宜得多。即使是最昂貴的型號，也往往只需花費真正自行車的一小部分。
踏板練習器的設計目的是模擬與健身自行車相同的運動。該裝置的另一個優點是能夠輕松地從一個地方移動到另一個地方。便攜式踏板練習器是最容易移動的運動器械之一，很多型號的重量都不到5磅，而且經常可以拆卸。因此，對于那些旅行的人，尤其是坐飛機的人來說，這是目前最具流動性的心血管鍛煉器之一。踏板鍛煉器還有一個優點，可以供多人使用，而無需進行重大調整。改變健身自行車上的座椅高度對某些人來說可能很困難。使用踏板練習器，改變長度以適應一個人的腿很簡單，只需彎下腰，將機器移到椅子、沙發或其他人坐的地方。這種練習者的一個缺點是缺乏自動化踏板練習器上沒有電子設備，因此，那些習慣于用自動改變阻力水平來提供全面平衡的運動的人就沒有這種能力了。機器上通常有一個旋鈕，可以用來手動調節阻力。那些有足夠靈活性的人可以在踩踏板的時候這樣做。有時，阻力是用磁鐵來完成的。磁力踏板練習器不像其他型號那樣便攜，因為它體積更大、重量更重。另一個與缺少電子設備有關的缺點是大多數都不能提供反饋，例如行駛的距離和消耗的卡路里。這種反饋對于那些喜歡跟蹤自己的進展的人來說可能非常重要。然而，這個限制是可以克服的。有些型號的確有一個小的讀數器，通常由電池供電。
踏板練習器提供了與傳統固定式自行車相同的優點。購買踏板練習器的一個主要優勢是成本。這種機器比傳統的健身車便宜得多。它們是也比買一輛普通自行車便宜得多。即使是最昂貴的型號，也往往只需花費真正自行車的一小部分。踏板練習器的設計目的是模擬與健身自行車相同的運動。該裝置的另一個優點是能夠輕松地從一個地方移動到另一個地方。便攜式踏板練習器是最容易移動的運動器械之一，很多型號的重量都不到5磅，而且經常可以拆卸。因此，對于那些旅行的人，尤其是坐飛機的人來說，這是目前最具流動性的心血管鍛煉器之一。踏板鍛煉器還有一個優點，可以供多人使用，而無需進行重大調整。改變健身自行車上的座椅高度對某些人來說可能很困難。使用踏板練習器，改變長度以適應一個人的腿很簡單，只需彎下腰，將機器移到椅子、沙發或其他人坐的地方。這種練習者的一個缺點是缺乏自動化踏板練習器上沒有電子設備，因此，那些習慣于用自動改變阻力水平來提供全面平衡的運動的人就沒有這種能力了。機器上通常有一個旋鈕，可以用來手動調節阻力。那些有足夠靈活性的人可以在踩踏板的時候這樣做。有時，阻力是用磁鐵來完成的。磁力踏板練習器不像其他型號那樣便攜，因為它體積更大、重量更重。另一個與缺少電子設備有關的缺點是大多數都不能提供反饋，例如行駛的距離和消耗的卡路里。這種反饋對于那些喜歡跟蹤自己的進展的人來說可能非常重要。然而，這個限制是可以克服的。有些型號的確有一個小的讀數器，通常由電池供電。
- 發表于 2020-09-06 13:20
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