什么是減肥訓練營(Weight Loss Boot Camp)？

減肥新兵訓練營是一種訓練營，教那些想保持身材的人飲食、鍛煉和營養。這些訓練營通常持續8周左右，但是，有些項目可能會比這短或長。參加減肥訓練營的人通常會比平時鍛煉時更努力地工作，而且他們通常只允許在夏令營期間吃...

減肥新兵訓練營是一種訓練營，教那些想保持身材的人飲食、鍛煉和營養。這些訓練營通常持續8周左右，但是，有些項目可能會比這短或長。參加減肥訓練營的人通常會比平時鍛煉時更努力地工作，而且他們通常只允許在夏令營期間吃健康的食物。參加這些訓練營的大多數人都會減肥，并經常繼續投入在他們的日常生活中，練習他們在夏令營學到的東西，這可以讓他們保持身材，并永遠保持超重。

新兵訓練營對一些試圖減肥的人很有幫助。有很多人決定報名參加減肥訓練營，但幾周后就退出了這么多人沒有通過新兵訓練營，是因為訓練營的計劃可能與實際的訓練營非常相似。教練會盡最大努力確保那些在訓練營中減肥的人比平時鍛煉時更加努力。許多人發現，他們根本無法應付如此繁重的訓練鍛煉并決定離開營地回家。在訓練營結束時，盡管鍛煉困難，但仍堅持計劃的人通常會看到他們的身體看起來很好的效果。

數字浴室秤可用于跟蹤減肥情況。除了劇烈運動外，減肥時所需的飲食也很重要新兵訓練營對很多人來說可能也很難應付。在訓練營里，除了健康的食物外，人們通常不允許吃任何東西。人們被允許吃的確切食物和這些食物的量可能因個人而異，因為并非每個人都有相同的飲食需求再加上緊張的健身訓練，健康的飲食對減肥有很大的幫助。完成夏令營的人通常習慣于吃更健康的食物，而且一旦訓練營結束，他們很容易繼續吃得更好。減肥訓練營并不完全相同。有些訓練營更像是軍事訓練營或夏令營，住宿條件不太理想，而另一些則更像是豪華療養院，擁有舒適的生活環境、美麗的風景和溫泉療養院。豪華療養所通常比其他類型的露營地昂貴得多。此外，一些減肥訓練營要求參加夏令營的人在參加夏令營時不離開，而其他夏令營則允許人們選擇在現場生活還是每天參加8到10個小時的夏令營。當人們住在那里的時候，減肥新兵訓練營往往會更成功，因為人們一整天待在營地里回到家里，通常很容易重陷舊習慣。

一個減肥訓練營的重點是教參與者吃健康的飲食和正確的鍛煉。