什么是適合生活的飲食(Fit for Life Diet)？
適合生活的飲食來自一本名叫《適合生活》的書，這是一對名叫哈維和瑪麗蓮·戴蒙德的夫婦寫的。節食法是一個減肥和健康的計劃，它的基礎是避免某些食物的混合。它的創造者聲稱一個人可以在不減少他或她所吃或鍛煉的熱量的...
適合生活的飲食來自一本名叫《適合生活》的書，這是一對名叫哈維和瑪麗蓮·戴蒙德的夫婦寫的。節食法是一個減肥和健康的計劃，它的基礎是避免某些食物的混合。它的創造者聲稱一個人可以在不減少他或她所吃或鍛煉的熱量的情況下減肥，只要他或她不結合某些食物。
適合生活的節食者不應該在吃飯時喝水。作者斷言，人們很難減肥，因為他們把死的食物和活的食物結合在一起。死亡的食物，創造者說是肉和淀粉，會堵塞一個人的身體。活的食物，生吃的水果和蔬菜據說可以凈化身體。作者在書的一個版本中也討論了酶，稱一些食物缺乏酶。他們還指出，能夠消化蛋白質的酶會干擾那些消化碳水化合物的食物，反之亦然。
生水果和蔬菜據說可以凈化身體。為了遵循適合生活的飲食，一個人每天只需要吃水果和果汁，直到午餐時間，或中午。飲食法也建議自己吃水果，不管一個人選擇在一天中的什么時間吃水果。飲食創造者斷言，水果可以凈化身體，但是如果它與其他類型的食物結合在一起就不行了。
碳水化合物可以在適合生活的飲食中食用，但不應該與蛋白質結合在一起。午餐和晚餐時，一個人可以享用兩種食物：蔬菜和碳水化合物或蔬菜和蛋白質根據減肥法的創造者，節食者不應該把富含蛋白質的食物和碳水化合物結合在一起。節食者也應該一直避免食用乳制品。即使是水，至少在某些時候，因為節食者不應該在吃飯的時候喝它。一些人說他們在"適合生活"的飲食中減肥了，盡管健康領域的一些人認為它不太可能奏效。健康專家確實說，飲食中包含大量的水果和蔬菜是一件好事。然而，不包括乳制品，它含有大量的鈣，可能使一些節食者很難獲得足夠的這種礦物質。
適合生活的節食者不應該在吃飯時喝水。作者斷言，人們很難減肥，因為他們把死的食物和活的食物結合在一起。死亡的食物，創造者說是肉和淀粉，會堵塞一個人的身體。活的食物，生吃的水果和蔬菜據說可以凈化身體。作者在書的一個版本中也討論了酶，稱一些食物缺乏酶。他們還指出，能夠消化蛋白質的酶會干擾那些消化碳水化合物的食物，反之亦然。生水果和蔬菜據說可以凈化身體。為了遵循適合生活的飲食，一個人每天只需要吃水果和果汁，直到午餐時間，或中午。飲食法也建議自己吃水果，不管一個人選擇在一天中的什么時間吃水果。飲食創造者斷言，水果可以凈化身體，但是如果它與其他類型的食物結合在一起就不行了。碳水化合物可以在適合生活的飲食中食用，但不應該與蛋白質結合在一起。午餐和晚餐時，一個人可以享用兩種食物：蔬菜和碳水化合物或蔬菜和蛋白質根據減肥法的創造者，節食者不應該把富含蛋白質的食物和碳水化合物結合在一起。節食者也應該一直避免食用乳制品。即使是水，至少在某些時候，因為節食者不應該在吃飯的時候喝它。一些人說他們在"適合生活"的飲食中減肥了，盡管健康領域的一些人認為它不太可能奏效。健康專家確實說，飲食中包含大量的水果和蔬菜是一件好事。然而，不包括乳制品，它含有大量的鈣，可能使一些節食者很難獲得足夠的這種礦物質。
- 發表于 2020-09-06 16:52
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