什么是扭曲步進機(Twist Stepper)？

扭動步進器是一種相對緊湊的運動設備，類似于階梯步進器。扭動步進器和普通步進器的主要區別在于，用于操作扭動步進器的運動包括扭動臀部。有些步進器有可移動的手柄，允許使用者將上半身鍛煉與踏步相結合。這些設備通常相...

扭動步進器是一種相對緊湊的運動設備，類似于階梯步進器。扭動步進器和普通步進器的主要區別在于，用于操作扭動步進器的運動包括扭動臀部。有些步進器有可移動的手柄，允許使用者將上半身鍛煉與踏步相結合。這些設備通常相對便宜且易于使用，因此非常受家庭健身房的歡迎。女性經常鍛煉，扭動步進機有一個金屬底座，在移動過程中使設備靠在地板上。兩個以傾斜步進運動方式移動的踏板構成了機器的頂部。這些踏板通常非常堅固，表面有紋理以防止用戶滑倒。更復雜的機器可能有張力帶或手柄，允許使用者進行上半身鍛煉或站得更穩。使用旋轉步進器通常相當簡單，但開始時很難建立協調性。操作步進器的運動是步進運動，但不是從地面上跳下，使用者的腳始終與踏板接觸，這將引導身體通過一個扭曲的步進運動，并鍛煉腿部和臀部。像人在走路一樣擺動手臂既有利于鍛煉，又有助于保持平衡。由于該裝置離地面不太遠，不太可能受傷，但還是有可能的。在扭動式步進機上進行的訓練強度取決于用戶的意愿，因為用戶可以隨時控制設備的速度。大多數步進機不需要電力或電池來工作，雖然更高級的設備可能會有一個亮屏，可以記錄燃燒的卡路里和在機器上花費的時間的信息，但有些機器在提供有關用戶身體的信息時，可以計算出更詳細的信息扭步機是家庭使用的熱門產品，因為它們價格低廉，而且易于存儲。它們也輕便，而且運輸方便，這使它們比跑步機等大型步行設備更具優勢。有些人喜歡在沒有任何指導的情況下鍛煉扭步機，但有教學視頻提供這種類型的運動機器的運動計劃。按照步進機的設置和使用說明，是避免使用扭曲步進器時傷害或損壞性能的最佳方法。

發表于 2020-09-23 15:40
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分類：運動戶外

什么是扭曲步進機(Twist Stepper)？

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