含糖量高的水果有哪些

吃水果有很多好處，但是吃水果的時候我們卻害怕水果含糖量太高了，吃了會長胖，各種水果的含糖量怎么樣呢？

操作方式

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含糖量在14%以上的生果:噴鼻蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅等，想經由過程吃生果減肥的姑娘就要注重了，這些生果含糖量是很高的，尤其是噴鼻蕉，含糖量達到了20%，吃一根噴鼻蕉半斤八兩于吃一碗飯了。
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含糖量10%-13%的生果:葡萄，杏，梨，荔枝。這些生果含糖量比力高，少食為好。
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含糖量8%-9%的生果:櫻桃，檸檬。這兩樣可以說是養顏良品了，日常平凡吃吃也無妨。
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含糖量低于8%的生果:枇杷，草莓，西瓜，黃桃等，這些生果狂吃不胖，鋪開吃吧！
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