怎樣做美味的佛手瓜炒木耳？
佛手瓜中含有豐富的鋅，鋅對兒童智力發育影響較大，經常吃含鋅比較多的佛手瓜，可以提高智力，木耳的營養價值也非常高，木耳有補血，排毒的功效，將佛手瓜和木耳放在一起，這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的佛手瓜炒木耳？希望能夠幫助到大家。
操作方式
-
01
籌辦一個佛手瓜，用清水洗凈后，去除外皮，切當作薄片，放入盤中備用，佛手瓜的內瓤出格少，可以切片后再去失落。
-
02
再籌辦適量木耳和枸杞子，用清水泡發，將泡發后的木耳，用手撕當作小朵備用。
-
03
籌辦適量蒜，洗凈后，切當作片備用，炒鍋中放入適量油，油熱后將蒜片放入鍋中炒噴鼻，然后將籌辦好的木耳倒入鍋中，爆炒一下。
-
04
為防止木耳濺出來，敏捷將籌辦好的佛手瓜片倒入鍋中，和木耳一路翻炒平均。
-
05
再將泡好的枸杞子也倒入鍋中，攪拌平均。
-
06
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，攪拌平均。
-
07
加少許清水，炒三分鐘擺布，佛手瓜質地脆嫩，不輕易炒爛。
-
08
炒好之后，出鍋裝盤，再籌辦適量小蔥，洗凈后切碎，撒在上面，攪拌平均就可以吃了，真的是太甘旨了，喜好的伴侶可以測驗考試做一做。
- End
- 發表于 2018-10-18 00:00
- 閱讀 ( 490 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章