有些家長喜歡送一點甜點來陪孩子吃午飯亂七八糟的零食會耽誤孩子們的學業。此外,還有一個問題是,對于特別臟的或難以吃的零食,需要用紙盤或餐具。考慮在所有零食中包括餐巾紙,但不要僅此而已。如果你也提供飲料,你可能也需要提供杯子另一方面,您可以選擇單獨包裝的飲料,如果汁盒,以避免需要杯子。
水果或蔬菜和低脂蘸醬是學齡兒童的健康零食在選擇送去學校的零食時,食物過敏也是一個重要的考慮因素。最好不要吃含有花生醬或其他堅果制品的食物,除非這類零食食品已經過預先批準詢問其他過敏癥,因為小麥、牛奶、巧克力和其他成分可能會引起關注香蕉是一種健康的零食;送去學校最好的零食是那些讓你不必擔心的零食。它們包括那些對食物過敏的孩子來說通常不成問題的食物和那些健康的食材用真正的水果做的零食是不錯的選擇。
不加黃油或鹽的爆米花是一種健康的零食,大多數孩子都可以吃在選擇零食時,你可能會被誘惑提供一些款待,特別是在特殊的場合。你可以偶爾這樣做,但對于常規場合,考慮像全麥餅干這樣的食物,而不是含有大量黃油、酥油和/或糖的餅干
一片自制藍莓面包是學校午餐的美味甜點,考慮用椒鹽卷餅代替高脂肪薯片、玉米片或奶酪酥餅。還有幾種烤薯條和餅干。找零食送學校的一個好方法是把零食帶回家,讓家人先嘗嘗如果你的孩子喜歡這些零食,其他孩子也會喜歡
對巧克力過敏的兒童仍然可以享用用角豆做的餅干。
薯片是很受歡迎的零食,但脂肪含量很高
椒鹽卷餅提供不含脂肪的谷物。
單獨的奶酪是健康的零食小學生。
蘋果是最健康的便攜式零食之一。
由于花生過敏很常見,一般最好避免食用含有花生醬產品的物品。
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