花生油的煙點高,味道溫和,是炒鍋中制作炒菜的理想選擇使用合適尺寸的炒鍋對你準備的飯菜類型和烹飪區域的大小很重要,用一個直徑約2英尺(61厘米)的鍋,這樣它就可以盛下這些菜所需的水。對于炒菜或其他需要高溫的菜,16英寸(40.64厘米)或更小的炒鍋是最好的選擇。始終在炒鍋頂部留出2-4英寸(5.1-10.2厘米)的額外空間,這樣可以更容易地混合配料,因此食物會花更多時間在炒鍋的熱點部位,在那里烹調會達到完美的新鮮度和質感
蝦和面條在鍋里炒。一個好的調味鍋是創造獨特的炒鍋風味,或炒鍋黑炒鍋調味時,先將豬油涂在鍋面上,再將豬油加熱,然后傾斜,使其均勻地分布在鍋面上,待鍋冷卻后,將多余的油脂擦掉,再將鍋再高火加熱至冒煙,重復整個過程,直到炒鍋變得光亮和黑暗,并且紙巾上沒有殘留的棕色或黑色污漬。根據需要重新密封炒鍋,通常是在表面開始腐蝕時。
葡萄籽油,可用于炒鍋烹調。用炒鍋烹飪時,最好使用煙點高、多不飽和脂肪含量低的油。符合這些標準的油包括花生油,大豆油和葡萄籽油。在加入這些油之前,預熱炒鍋,打開毛孔,釋放儲存在鍋里的味道。用炒鍋烹飪的另一個竅門是事先準備好所有的原料。炒鍋煮得很快,而且由于其獨特的設計,利用高熱量。始終靠近炒鍋很重要,以便隨時關注烹飪過程。為了從冰箱中取出東西或切碎額外的蔬菜,必須離開烹飪區,可能會導致煮過頭或燒焦飯菜
炒菜是用炒鍋烹制的最常見的一餐。
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