什么是重量板(Weight Plates)？

配重板是一種舉重設備，用于增加可調杠鈴和啞鈴的阻力，也可用于平板負重機。根據重量的預期用途和價格，重量板可以由鋼、鑄鐵或偶爾用水泥填充的塑料制成。它們是圓形或八角形，中心孔適合標準杠鈴或奧運杠鈴。重量板有多種...

配重板是一種舉重設備，用于增加可調杠鈴和啞鈴的阻力，也可用于平板負重機。根據重量的預期用途和價格，重量板可以由鋼、鑄鐵或偶爾用水泥填充的塑料制成。它們是圓形或八角形，中心孔適合標準杠鈴或奧運杠鈴。重量板有多種款式和尺寸可供選擇，從1磅（0.45公斤）到100磅（45公斤）的啞鈴都有重量板標準重量板通常是圓形的，通常由鑄鐵制成，有時也由涂有軟橡膠涂層的鋼制成。這些鋼板有一個1英寸的中心孔，以適合較小的商業杠鈴或家庭健身設備。這種設備比奧運尺寸的杠鈴輕得多，易于操作，通常是新手升降機的最佳選擇。

標準重量板通常為圓形，由鑄鐵制成另外，也有更經濟的鋼板，主要是為家庭使用而設計的。這些鋼板通常由塑料外殼填充水泥制成，不會像鋼或鑄鐵板那樣容易濫用。如果使用這些重量板，在使用前用磅秤檢查重量是有用的由于搬運和一般磨損，鋼板之間可能存在相當大的差異，隨著時間的推移，它們會變得不均勻。

奧林匹克板有兩個英寸的中心孔，以適應奧運會尺寸的杠鈴奧運會舉重板通常由鑄鐵制成，可以是圓形的，也可以是八角形的。有些奧運會舉重板，被稱為緩沖板，涂上橡膠，以保護負重板和體育館地板，如果杠鈴是落下。奧林匹克板有兩英寸的中心孔，以適應奧運會大小的杠鈴，而較大的鋼板通常在板的表面周圍分布有其他幾個孔，以便于搬運。這些盤子通常是電動舉重運動員、健美運動員或其他提舉重物的運動員使用的為了訓練的目的，可以使用奧運會規格的技術板，通常由塑料、鋁或類似的堅固、輕量化的材料制成，這些板可以安裝在奧運杠鈴上，并且足夠堅固，可以承受墜落，但比標準的奧林匹克板要輕得多。這些鋼板通常用于高中體育館，那里的安全性和耐用性是最重要的，但也可供有競爭力的成人力量舉重運動員使用。技術板允許運動員用比例正確的杠鈴練習形體和動作，但不需要全負荷訓練

重量板可連接到杠鈴或啞鈴桿上。